こんにちは。

マオ／健康アドバイザーです。

「春眠暁を覚えず」

よく聞かれる言葉ですよね。
いよいよ春も間近となり、
「朝起きるのが辛い。。。」
という方も増えているのではないでしょうか。

先週は春分も迎え、昼の長さが夜の長さよりも長くなりました。

このような自然現象の変わり目は、体にとっても変わり目。

体もこの自然の流れについていかなくてはならないので、
どうしてもエネルギーを使います。

エネルギーを使うということは、体に負担がかかるということ。

エネルギーを回復するために、体は休息を求めます。
なので、寝る時間を長くとって回復しようとする、
「春眠暁を覚えず」は、そのような現象とも考えられます。

また、エネルギーを使うため、体調不良になることも。

3月の
「朝起きるのが辛い」
「体調が良くない」
は、暦から考えて、起こることは必然のようなところがあります。

ですので、季節の変化についていこうとする、体の正常な変化であると考えて、
ぜひ体を労わりながら過ごしていただければと思います。