１日に３つ　できたことを 書き出す

１日の 充実度を 視覚的にみる方法 があることを
教えてもらいました。

何でも、いいそうです。

● 今日は、行きたいラーメン屋に行った。とか

● 朝、起きて　タイピング練習が５分できた。とか

● 夜、猫と全力で、たっぷり遊んだ。とか

そういった小さなことの
継続が
毎日を
作っていく。

あ ーーー 今日も、いい１日だった 。って。

（うん、ラーメン屋行くのは、設定が、高いか😋な）

目標値を 低く、小さく 設定すると、

塵も 積もれば 山となる

的な感じで

いつの間にか、心が 満たされたりもします。

３つで 収まらないよーーって人は
とっても、充実度が 高い生活が できてます 🙂ねぇ

欲張って、欲張らず、ぼちぼちと 。

それでは 、また 。