健康のために、

ダイエットにチャレンジしていました

第5シーズン、10日前にゴールしていたのに
こんなにも報告が遅くなってしまいました💦
お約束の「88日間の経過報告」をします。

なぜチャレンジすることになったかは、下の記事をご覧ください。​

血液検査の結果は

「LDLlコレステロール」、「総コレステロール」が標準値を越えました💦
「AST(GOT)」と「ALT(GPT)」は標準値ですが、少し上がっています。

主治医曰く「体重が増えたからでしょう」
そうですよね、私もそう思います……。

あと主治医は、
・今のところ、薬を増やす必要はない
・減量した方がいい
ということでした。
そうですよね、私もそう思います……💦

◆「血清血糖」が標準値を越えているのは、私の場合は問題ないそうです。主治医の指示で、昼食後に採血を受けているからで、食後にどのくらい上がるのかを見ているようです。

最終日の体重と体脂肪率は

第5シーズンの目標は

しかし……

ゴール：9月27日
身長　１５７センチ
体重　　６４.４キロ
　　　　（１.０キロ増↑）
BMI　　 ２６.１
　　　　（０.４　　増↑）
体脂肪　２９.３％
　　　　（２.１％増↑）
判定　 肥満（１度）

　↑　

スタート：88日前（7月1日）
身長　１５７センチ
体重　　６３.４キロ
BMI　　 ２５.７
体脂肪　２７.２％
判定　 肥満（１度）

目標達成できないどころか

体重は１.０キロ増↑

６４.４キロで終わりました……

目標達成できませんでした！

なぜ達成できなかったのか：

①新しい仕事を始めたばかりで、ダイエットのことよりも、
　仕事に気を取られていました。
②夏バテしないように、食欲のまましっかり食べていました。
　ついでに間食もやめられませんでした。

逃げないように見張ってくださったみなさん
またまた目標達成できず、お恥ずかしいです

公開ダイエットは、2022年５月から始めてきました。

始めは順調に体重が下がっていました。

しかし、今年に入ってから体重が下がらないどころか……

第4、5シーズンは惰性で続けていました。
こんな状態では効果が出ないのも無理ありません。

公開ダイエット、一度ストップします。

真剣にダイエットに向き合いたくなったら、
また再開しようと思います。

それまでは、

経過報告（体重と体脂肪の数値）だけを
「つぶやき」で
毎週火曜日に投稿しようと思います。

縮小した私のダイエットですが、
よろしければ、
見張ってくださったら嬉しいです。

今までありがとうございました💛