茉莉江

ごきげんよう🐥 平成生まれの昭和臭い人間が ヨガでの『気づき』、日々過ごしている中での…

茉莉江

ごきげんよう🐥 平成生まれの昭和臭い人間が ヨガでの『気づき』、日々過ごしている中での 『学び』を発信してゆく💙💚💛

早起きして変わったこと②

早寝早起きして変わったこと② モチベーションが高いままキープできる✨ 私はもともと、超夜型人間🌙 夜が大大大好きだった❤️ 夜は、なんだか周りが静かに なって自分が制している気分に なっていたから。笑 でも、それは気分だけ(笑) 結局、朝起きると世の中に制されている みたいな『負』の気分になって 夜更かしした分、起きるのが辛かったり 遅く起きて、『あ〜1日無駄にした😩』 って言って、モチベーションが下がる の繰り返しを生きていた🐥笑 でもって、早起きをすると 夜更か

茉莉江

    • 言い聞かせるよ❣️

      最近、呪文のように唱えている事が ある🐍笑 『大丈夫、私なら絶対うまくいく❗️』 元々、前は人と比べて落ち込みやすかったり なんとなく自信があるようで、心の蓋を 開けると、劣等感がドン❗️と大きく あるような人でした☺️💦💦 でも、最近は他人(ヒト)に集中するより 自分に集中することが、とっても 増えてきたようで🤩🥳 劣等感だったり、 変に人と比べて落ち込むことは ほとんど、無くなった🙏🌝 もちろん、『あ！羨ましい！』とか 『いいなあ🥲❣️』って思う事は全然 たっくさ

      茉莉江

      • 早起きして変わったこと🌞✨①

        早寝早起きして変わったこと① 食欲のコントロールが 出来る様になった🍎 食欲のコントロールって本当に 管理するの難しいって数ヶ月前まで 思っていた👀💦💦 どこかで、見た話だけど 食欲にはホルモンが 関係しているらしい！ ホルモンバランスが崩れると 食欲もコントロール出来なくなって くるみたいで『爆食』したり、 お腹いっぱいまで食べちゃうみたい😳 じゃあ、ホルモンバランスを なるべく乱さないようにするには どうしたらいいの❓ 『早寝早起き』決まった時間に寝て 決まっ

        茉莉江

        • 簡単な健康法なのに、なぜやらぬ⁉️

          『早く寝て早く起きる』 これをしてるだけで、周りの友達に すごい健康的だね❗️とか、すごい❗️ って言われる🐥 たしかに、昔の私が今の私を 見たら　すごい健康的だね❗️って 言ってると思う🙄⭐️ 今日お風呂に入って、ふと思った🛀 みんな『健康サプリ』だったり 『健康飲料』みたいなのをわざわざ お金を出して買うのに💰 無料でできる『健康法』はしない🙄☁️ 私的に『早寝早起き』なんて 1番安く健康的な身体、マインドを 手に入れられる方法だと思ってるのに🙄 休日に夜更かし

          茉莉江

        早起きして変わったこと②

        茉莉江

          二匹の狼🐺の話❓

          アメリカで有名な『二匹の狼』の話知ってる❓ 『私達の心に住む2匹の狼の戦いの話🐺』 ってゆうストーリーを老人が孫にしていて、、、📚 一匹は、悪を象徴する。 (妬み、後悔、傲慢、 恨み、劣等感、嘘、エゴ　など) もう一匹は、善を象徴する狼。 (喜び、平和、愛、希望、真実、 思いやり、信頼) 孫はちょっと考え込んでから、 老人に聞きました。 孫　『どっちの狼が勝つの❓』 老人『自分がエサを与えるほうが勝つのさ』 ほほう🥸 まあ、妬み、後悔、傲慢　とかが 悪だ❗️と

          茉莉江

          二匹の狼🐺の話❓

          茉莉江

          環境問題かあ、、、🐬🐋🌊

          正直、環境問題とか全然興味無かったし、 今もめちゃくちゃ興味あるか❓と 言われたら、あんまり分からない。 ってのが素直な考え🐬 最近、『夢をかなえるゾウ1』を 読み始めたんだけど、その中の内容に 『コンビニでお釣りを募金する』 っていう、項目がある👀 正直、募金っていうものに そこまで興味無かったんだけど😶‍🌫️ 『夢をかなえるゾウ』を読んで よし、募金してみるか🙄って軽い気持ちで GUで、余ったお釣りを募金してみた💰 ユニクロとGUは 『きれいな海と自然を守る募金活

          茉莉江

          環境問題かあ、、、🐬🐋🌊

          茉莉江

          嘘は自分には、バレている😳

          売れる個人を読み終わって、 『こころにも無いことを言う』のは、やめようっていう部分がある📚 『たとえ小さくても自分への嘘が積み重なっていくと、自分への信頼度や尊敬度が下がり、エネルギーも減ります』だって😵‍💫 ほんと、そうだよね❗️ 他人についた、ちょっとした嘘。 その時は、その時で、片付く嘘かもしれないけど、嘘をつくと自分が自分へ抱く『信頼性』に欠けてくるとゆうか、自分が自分を疑うようになってしまうんじゃないか、と思っている😒 いうても、私だって嘘ついたこと全然ある

          茉莉江

          嘘は自分には、バレている😳

          茉莉江

          まわりとの調和🙂？

          小さい頃、なにかに没頭していて 周りの物音や、変化に気づかずに いることがあったんだけど、、、 それをよく家族に集中力があるね〜 って褒められてて、1つの事だけに 集中して周りが見えなくなる事が いい事だと思ってた🐥 しかもそれは、ヨガに出会う前まで ずっとその考えで生きてきてた🌿 (つい25歳くらいまで) だから周りを見渡して把握する事が 苦手だったし、把握しなくていいやって 思ってた、、😅💦 でも、ヨガを習い始めて考え方が 少し変化した🧘‍♀️ もちろん、『好き

          茉莉江

          まわりとの調和🙂？

          茉莉江

          投げ出していい事と、やりきる事

          昔から、うまくいかない事があったり 向いてないかも？って思ったら、 すぐ投げ出したり、辞めてた(笑) でも、中学で部活で始めた新体操。 うちの中学って部活も授業の一環だから、 なかなかコロコロ部活変えたり、 辞めたりできなかったんだよね😵‍💫 その時は、『忍耐力』を学んだって 思っていたんだけど、今はヨガを学び ながらもう一度何を学んだかな❓って 考えた時に『毎日つづけることで 必ずいい方向に、変化していく』 っていうのを学んだな✏️とふと思った🙄 もっと簡単に言うと、

          茉莉江

          投げ出していい事と、やりきる事

          茉莉江

          上手くいかない🥲ってなった時

          上手くいかない❗️悔しい❗️ ってなった時、、どうしてる❓ 『諦める』、『もっと頑張る』、 『辞める』、『もっと練習する』 『寝て、忘れる』❓ 自分が好きなこと。やりたい❗️ って思ってる事は、その悔しさは 上手く味方につけて、 もっと練習したり、深堀していく べきなんだと感じる😌💚 なんでもだけど、習っている先生からの 指導に上手く付いて行けず、悲しくて 泣いたり、悔しい思いもする、、🥲🌱笑　 でも、悲しませる為に、傷つける為に 先生は生徒を指導はしてない🌱🙄✨

          茉莉江

          上手くいかない🥲ってなった時

          茉莉江

          本来の『食べること』とは❓

          ねえ、待って。 本来『食べること』って何の為に存在しとるんじゃ❓ ってふと考えたんだ🐥。 なに当たり前のことを、、🙄☁️ って思うかもしれない、、。 本来は、身体の調子を整えたり 心の調子を整えたりすることが 『食べること』への、意味だと思うんだけど。 現代の多くの人たち、ちょっと前の私も含めだけど『ストレス発散』の為に食べてる事が多すぎないか、、、😳❓ たしかに、『食べる』って一番簡単にストレス発散できるのかもしれない、、、、。 だけど本来の栄養を 『身体に取

          茉莉江

          本来の『食べること』とは❓

          茉莉江

          なんでもやっていいよ❣️って言われたら❓

          ごきげんよう、茉莉江です🙋🏻‍♀️ 本田健さんの　 『20代にとって大切な17のこと』って本を 今日読み終えたところ📚 『いま、何でもやっていいと言われたら？』 ていう章があるんだけれども ヨガの昨日の瞑想レッスンと重なった🧘‍♀️✨ 小学生の頃くらいまでは、 いろんな、たくさんの夢があった気がする🙄 でも、だんだん大人になっていくに つれて周りの目がとっても気になったり👀 周りのテンションに流されて☁️ 会社に正社員として就職する事とかが 勝手に目標になっちゃって

          茉莉江

          なんでもやっていいよ❣️って言われたら❓

          茉莉江