明日から年始にかけて
調子ぶっこいてNYに飛び立つので
今晩が2019年、国内での最後の食事。

なに食べようかなぁと考えながら、
今年の「食と身体」について振り返った。

1月：年末の飲み会続きで？体に異変が。
  　　絶え間ない尿意に襲われて、
　  　トイレから出れないことも。笑

2月：なんか便秘もヒドイ。
  　　あと、なんか太ってきたヤバイ。

3月：スノボで尾てい骨を折るwww
　　  元から何も運動してなかったけど、
  　　更に動かなくなり、更に太るヤバイ。

4月：糖質制限とジムをスタート。

5月：糖質制限とジム。

6月：糖質制限とジム。
　　（で誕生日祝ってもらった）

7月：糖質制限とジム。

8月：ジムを辞めて油断し始める。
   　　まぁちょっとくらい糖質いいっしょ。

9月：運動すれば、おけ！と酒飲みまくる。

10月：9月に同じ。

11月：10月に同じ。

12月：あっ・・・。　

ジムで落とした脂肪（5kg）も
ヤッホー久しぶりーと戻ってきた（2kg）けど

糖質制限生活からは学ぶことが多いので
一応はゆるっと続けていて、

noteに移行する前のブログ時代にも
いくつか記事にまとめている。

割とためになることを
書けている自負があるので、
食での体質改善を本気で考えている人は
結構、普通に、真剣に読んでほしい。

ブログでは
おおまかなことしか書いてないので、
今日は実際の細かい話を公開してみる。

糖質制限つっても、
意外と食べるんだな、楽しそうだな。
と思ってもらえたら、本望です（？）

▼とある日の朝

※パンはガチ糖質なんだけど、
　ローソンの低糖質シリーズが凄くて。
　興味ある人は手に取って、
　他のパンと糖質の数値を比べてみて。
　味も普通に美味しいです。

▼とある日の昼

※糖質ゼロ麺は美味しくないけど
　まぁ味付けたり何を一緒に食べるかで
　全然、いける。

▼とある日の夜

※てか意外とカロリー摂取してんな？
　と思われるかもしれませんが、
　1日1200はとって、運動で燃やして、
　筋肉にしていきましょう！という話だった。

もう今はこんな記録もしてなければ
映えを意識して料理することも減ったけど、

実家にあったこのTARZANが、
優秀そうな匂いを醸し出していたので、
また再開してみるのもよいかなと思う。

来月も出張続きで厳しそうだけど、
誰か一緒にやりますか？

※つーかコレがある実家にいる母と妹が
　永遠痩せないの、なんで？？？
　ちゃんと本まで貸したのに？？？？

とはいえ。
明日からはUSA糖質オンパレードライフ。

気が向いたらnoteも書くし、
気が向いたら運動も、し、します。