まりも

社会人3年目、適応障害で休職中。 晴れた日のお散歩、好きな人と食べるごはん、アイドルが…

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社会人3年目、適応障害で休職中。 晴れた日のお散歩、好きな人と食べるごはん、アイドルが好き。 おうちでパンとかケーキとか焼きたい🍞

  • 休職日記📔

    適応障害をきっかけに休職中の記録。こんな時もあったな〜といつか私が思えるように。

  • ことば貯金🪴

    本、映画、ドラマ、歌、誰かの発言などなど　心にビビッときた言葉を書き留めたい。未来のわたしに向けてのことば貯金🪴

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私の好きなこと

このnoteに目を留めてくださって ありがとうございます💫 前回、自己紹介が苦手というnoteを書きました。 とはいえ、人と関わるうえで自己紹介は必須。 今回は自己紹介という枠にとらわれず 自分の”好き”を書き出してみようと思います。 Like🌷 ・朝起きてカーテンを開けたときに窓いっぱいに広がる青空 ・天日干しした布団に包まれたときの感触と香り ・地図を見ずに自分の直感だけで進むお散歩 ・波の音や風の音を感じながら食べるごはん ・好きな人としょうもないことでケラケ

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    • 休職日記#7_復職か転職か、先が見えてきた

      休職直後〜休職4ヶ月目までは、この会社に戻るなんて考えられない！！と思っていたけど、最近気持ちが変化してきた。 一旦復職する。 復職したら何でも「出来ます」「やります」とは言わない。 出来ないことは出来ないとちゃんと意思表示する。 やってみたかったデザインの勉強をする。 スキルを身につけた上で自分のペースで働ける職場に転職する。 今の会社でずっと働き続けるイメージが湧かないことは、やっぱり変わらない。でも、今いきなり新しい環境に飛び込めるスキルや度胸はない。 これまで出

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      • たかがおしゃれ、されどおしゃれ

        タイトルの言葉、↓の本からの引用なんだけど、 "なんかいいな"と思ったのでnoteに残しておく。 自分の身なりを整えることって自分のために大切だよね。 自分を大切に扱えるからこそ出来る行為って感じがする。 「わたし働いてないし」「どうせ人と会わないし」「芸能人でもあるまいし」「お金かかるし」って色んな言い訳並べて、休職期間中美容室から遠ざかっていたけど、そろそろ髪整えてスッキリしたくなってきたな。 春だし。 口角あげてこ。

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        • 雑にもなれるほうがいい

          わたしは自他ともに認めるまじめ人間。 適応障害についてネットで調べれば、まじめな人がなりやすいって書いてあるし、カウンセリングに行けば「もう少し雑に生きられると楽だよね」って言われるし。 まじめは長所じゃないの？？ 出来るもんならとっくに雑に生きてるよ わたしの長所なくなるやん！ ……この本☟に呼びかけられた気がしたので読んでみた。 まじめすぎる人が自分のまじめさに気づけるように、と 強めの言葉で表現されている部分が多々ある。 …耳が痛い痛い。 「全部できなきゃはう

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        マガジン

        • 休職日記📔
          7本
        • ことば貯金🪴
          4本

        記事

          小舟をおろす、小舟ならおろせる

          図書館で偶然出会った一冊の本。 自分のために生きる勇気 / 白木夏子 「自分のため」が苦手だけど「自分のため」に行動できるようになりたくてモヤモヤしている、そんな状況だったからか、タイトルに惹かれた。 本を読む中で、これからも大事にしていきたい、と感じた言葉があったので記録する。 勇敢と無謀をわきまえる 私は、自分の理想の生き方と正反対な生き方をしていると感じていた。 それならば、と自分の ”やりたいこと探し” をはじめた。 自己分析することで、自分が興味のあるこ

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          小舟をおろす、小舟ならおろせる

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          休職日記#6_「やりたい」と「やらなきゃ」は違った

          帰省とかしてたら書くの久々になった。 今日は資格勉強と思ったことについてのお話。 前回のnoteで、簿記の勉強をはじめたと書いた。 ⇩ あれから11日経った今日、試験を受けてきた。 この形式出ませんように、、と願っていた苦手な形式が見事に出題されて開始早々焦るわたし。 なんとか解き終わって（借方貸方の合計額が1発でピッタリ揃った、、！！！！）、ドキドキしながら試験終了ボタンを押下。 目に飛び込んできた「合格」の文字。 嬉しい〜〜！よかった〜〜💮 仕事を休んで4ヶ月

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          休職日記#5_なんだか急にやる気が出てきた

          先日の産業医面談で”復職したいと思う日が来ると思えない”という超マイナス発言をしたけど、 昨日から謎のやる気が出てきた。 ①日商簿記3級の勉強開始 🆕✨ ②某オンラインスクールの体験会に参加 🆕✨ 簿記はとっても分かりやすい授業を無料で見れるサイトを見つけて、昨日も今日も3時間くらい集中して勉強できた。 やってみると意外とちゃんと理解できて楽しい。 今月中（さすがに無謀？）か来月頭には試験受けたいな〜。 オンラインスクールはデザインの勉強をしてみたくて。。 思い返せば

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          決心のきっかけは理屈ではなくて

          本、映画、ドラマ、歌、誰かの発言などなど 心にビビッときた言葉を書き留めたい。 そう思い立って第1弾をはじめてみる。 未来のわたしに向けてのことば貯金🪴 最近どハマりしている乃木坂46。 今日この曲をはじめてちゃんと聴いて 歌詞がいまの自分に重なった。 わたしは受け身＆他人軸で生きてきた人間で、 “こうしたい”っていう自分発信の気持ちで 話したり決断したりすることを怖がっている。 まさに今も、退職を決断できずにずるずると 休職を続けている。 世間一般的な理屈ばかりで

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          休職日記#4_産業医面談の記録

          休職４ヶ月目に突入。 １ヶ月半ぶりの産業医面談があった。 最近の体調やカウンセリングに通っていることを話した後、質問はあるかと聞かれてこう言った。 復職した人たちが復職しようと思えた気持ちが 分からないし、自分が復職しようと思う日が来る ことを想像できない。 ”やることなくて暇だな、そろそろ働くか〜” とかそんなもんだよ。 無理に働こうとしなくていい、 無理に前向きにならなくていい。 産業医からそう言われて、少しだけ心が軽くなった。 続いて、産業医からの質問のターン

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          休職日記#3_自分の“声”がきこえない

          去年の夏から週に1回ピラティスに通っている。 きっかけは久しぶりに会った友達から、 ピラティスをはじめた話を聞いたこと。 ピラティスいいよ〜ってオススメされたこと。 いつもの私だったら「いいな〜」って言って 美容や体型に気を遣ってる可愛いその子を羨むだけ。 でも当時の私は、次の日には体験クラスに参加していた。 なんでだっけ？って思い出してみる。 ・元々ピラティスに興味があったから ・口だけじゃなくて実際に自分も行って、そのことを報告することで友達とまた連絡が取れると思

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          休職日記#2_3度目の休職延長

          2023年12月から休職中、もう3ヶ月も休んでる。 2週間のお休み（有給） ↓ 12月末までに延長 ↓ 2月末までに延長 ↓ 3月末までに延長　👈いまここ。 最初は2週間だけの予定だった。 だから先輩方へも2週間乗り切れる最低限の引き継ぎしか出来てない。 何の前触れも見せずに突然休みはじめて しかも数ヶ月も休んで 本当にいろんな人に迷惑をかけてしまった。 会社に行かない日々が続いて、 心と体はずいぶん元気になったけど 会社に戻りたい そう思う日はいつまで経っても来

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          休職日記#2_3度目の休職延長

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          自己紹介が苦手。

          🌱🌱🌱 私は自己紹介が苦手（もっと言うと嫌い）。 名前・出身地などの基本情報だけならともかく、 "趣味や好きなことを含めて持ち時間5分で” とか言われると体が強張る。 私の所属していたチームでは、 参加者40人程度の週次定例（zoom）で 各週3~4人ずつの持ち回りで 自己紹介をする取り組みがあった。 参加者は自己紹介を聴いて、 共感や質問をチャットに書き込む。 「私も行ったことあります〜」「素敵！」とか。 （反応するのは大体いつも同じメンバー数人。） 私の苦手意

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          休職日記 #1_休みはじめのお話

          “これ以上頑張り続けたら自分が壊れちゃう” きゅーっと痛む胸を手で押さえつけて 涙を堪えながら産業医面談の予約電話をした。 それから数日後、産業医との面談。 涙をぽろぽろ流しながら状況を話したら 「2週間お休みして心療科に行きましょう」 そう言われ、その日のうちに上司と面談、 3日後から2週間のお休みをすることになった。 当時の私はこんな状況だった。 ・明日が来るのが怖くて眠れない。 ・休日もベッドから出る気にならない。 ・仕事中にも涙が出てきてトイレに駆け込む。 ・頭痛

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          休職日記 #1_休みはじめのお話

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