大丈夫、こわくない　3.22

7時過ぎに起きる。めっちゃ手足が冷たい。 ファスティング3日を経て、もっといけそうな気もするけど、いや今回はもうここまででいいな〜という感じがあったので、今日から回復食開始。 色々調べて、オートミールの薄い重湯みたいなものと、やわやわに煮た野菜スープをちょみちょみと飲む。 うまい。栄養素的にはあってないようなものだろうけど、ファスティング用のドリンクとかじゃないリアルフードは、うまい。やわらかい光を食べている感覚。トマト味の。 体重を測るとマイナス3キロ超。体脂肪率も減っ