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安達茉莉子 mariko adachi

作家・文筆家。言葉と絵による執筆・作品発表をおこなう。著書に『毛布 – あなたをくるん…

安達茉莉子 mariko adachi

作家・文筆家。言葉と絵による執筆・作品発表をおこなう。著書に『毛布 – あなたをくるんでくれるもの』（玄光社）『私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE』（三輪舎）『臆病者の自転車生活』（亜紀書房）『世界に放りこまれた』（ignition gallery）など。

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むき身とは、「牡蠣の殻をむいた時の中身のように、プルプルの震えている一番無防備な状態のまま、ただ存在している状態」。 身に纏ってきた不要なものをやさしく洗い流し、殻をおろして「むき身」になって、自分と、あるいは誰かと、一緒にあることを目指してみる集まりです。 ⚫︎むき身掲示板で、自分が抱えていることを「ただ話してみる」「ただ受け止める」を行っていきます ⚫︎むき身クラブオンライン（ZOOM開催）の会報や、安達茉莉子による「むき身」にまつわる投稿を載せた、メンバー限定マガジンをお読みいただけます ⚫︎今後メンバー限定のむき身イベント（オンライン）開催を予定しています ＊こんな方にオススメです＊ ・普段自分が感じていることを安心な気持ちでシェアできない方 ・自分の変化を誰かに聞いてもらいたい方 ・自分ひとりがこうなのかな、と感じている方 ・同じような感覚を持つ誰かとあたらしく話してみたい方

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    生身の安達茉莉子の日々の日記について綴っていきます。

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    創作漫画です。「生き損ねた」魂の欠片を集めて生まれた動物たちと、欠けた何かを探すように生きている人間たちのお話。基本隔週連載。11/25（日）コミティア126でミッシング・ピースの作品集を出品予定です。

  • 毛布 - moufu

    安達茉莉子によるウェブマガジン『毛布』。 月2回ペースで更新予定です。

あえて深追いせず別のことをやる

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安達茉莉子 marik…

    • 写真は詩 2024.4.12〜18

      5時過ぎに一度目が覚める。 昨日ちょっと休憩とごろんとなってそのまま完落ちで寝ていたみたい。 寝落ちはよくやるけど、あまりにも完落ちすぎたときはちょっと怖くなる。 寝るというより意識を完全に失ってた、みたいな感じだし、何か大事な予定とか仕事を飛ばしてないかとこわくなる。 スマホがからだの下にあった。電源も切れてた。 充電したらLINEの通知があり、見ると妹と実家の母と地震のやりとり。 とりあえず大丈夫だったみたいだけど、地震があったことすら全然気づかなかった。 まだ眠い

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      • 先回り被害妄想？「人を信頼する」🌱

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        • ただいとしい 4.7

          中目黒駅は凄まじい混雑だった。何かあったのかと思ったら桜。みんな桜を見たいのだ。 目黒川とは真反対の方向、岩茶房へ。 歩いている途中、前を歩いてきたたぶん子と父の2人連れ、ふと手を繋いで歩いていることに気づく。いわゆる恋人繋ぎというあれ。（この言い方はなんで恋人限定なんとキモいが……） 小学生か中学生くらいの男の子と父親というのは近くにいると喧嘩になるからなるべく一緒にいないようにするものだと思っていたので驚いた。 もしかしたらどんな父子にも、別の世界線ではそんなふうに

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        • 「こうなったらどうしよう」という予期不安

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        • 大きな喪失、不安に際して

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        • 【書いてみよう】自分の変化、挑戦してみたこと🦪

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        • 「すみませんモード」にならないために

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          むき身お茶会🌸実はみんな誰かにとってのギフト

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          【週末】“生きてる”をまるごと感じるタイム

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          帰り道ロングウォーク 3.27

          今日は久しぶりに晴れてうれしい。 ここぞとばかりに洗濯をする。 晴れているだけで何もかもOKみたいに思える。 ゴミ出しも無事完遂。 今回は服と紙ゴミを資源で出した。 服との関わりかたが前と違ってきたなと思う。 勤め仕事をやめて、ほぼひたすら家で過ごしていると、ある種の感覚が研ぎ澄まされてくる。といいつつそもそもが鈍いんだけど。 いつも着ている服は空港の出国検査くらいほぼノーチェックでスルー。丸一年近く着ていない服に対しては、やたら厳しめの入国管理官みたいになる。 『ブリ

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          不安や怒りや荒ぶる感情

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          3/31（日）むき身オンラインお茶会🌸むき身コミュニティ参加ありがとう記念

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          三つ指、OH! MY BOOKS、ケニヤン　3.25

          三つ指を久しぶりについたとき、下手だなと思った。 実家でしかついたことがないように思う。小さい頃は誰かが家に来ると、おばあちゃんが三つ指をついて迎えていたので私もそれを真似していた。 宮本常一さんの本に出てきてもおかしくないような田舎の山間の集落で、そんなにかしこまったものではない。だけどやわらかく丸々と腰を屈めて手に頭をつける姿が綺麗だと思ったので、一緒に迎えた子どもなりにその綺麗に見えた動きを真似てうまくやろうとしていたと思う。 集落の盆踊りで綺麗だと思った動きを真似

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          動き出した掲示板🌸

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          武道のお稽古へ　3.23

          7時過ぎに起きる。起きたあとも普通に眠い。なんだかちゃんと寝ている感じがある。 回復食2日目。 昨日作った野菜スープの具を多めに、オートミールのお粥を食べる。 今日は人生初の武道のお稽古にいくので、最低限のエネルギーはある状態にしたかったのだけど、結果的にちょうど良い仕上がり（？）で参加した。 逗子へ。 私は武道は怖い（つらい、厳しい、怒られる、痛い）というイメージがあって、一生やることはないと思っていたのだけど、去年なにか行き詰まっていた時に内田樹さんの本を読んで、そ

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          大丈夫、こわくない　3.22

          7時過ぎに起きる。めっちゃ手足が冷たい。 ファスティング3日を経て、もっといけそうな気もするけど、いや今回はもうここまででいいな〜という感じがあったので、今日から回復食開始。 色々調べて、オートミールの薄い重湯みたいなものと、やわやわに煮た野菜スープをちょみちょみと飲む。 うまい。栄養素的にはあってないようなものだろうけど、ファスティング用のドリンクとかじゃないリアルフードは、うまい。やわらかい光を食べている感覚。トマト味の。 体重を測るとマイナス3キロ超。体脂肪率も減っ

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          自分に従う2.0　3.21

          7時過ぎに目覚める。今日も晴れていて眩しい。 相変わらず深すぎる眠りですぐにベッドから出られない、けれど、今日提出の校正戻しがあるのと紙ゴミの日だったから起きた。 ファスティング3日目。今日もスッキリしている。いつまでやろうか考える。 お白湯を沸かしていたら地震が来て慌てて火を止める。 断捨離をしたので2袋分の衣類と紙ゴミを処分した。かなり重くて、いらないものは本当に買わないことだなと思う。これだけの重量が部屋から減ったのは良いことだなと思う。部屋の主からすると。 外は

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          ただ祝福を

          春分の日、晴れ。後に雷を伴う嵐。 朝起きて7時過ぎ。既に部屋はまぶしいくらい光っていた。このところ眠りが深くて、なかなか戻ってこられない。 ファスティング2日目。準備日をいれたら3日目。 なんでわざわざ飢えんといかんのよと人生でやることなんて絶対ないと思っていたけど、最近いろんなところでファスティングの話を聞いていたのと、とにかく身体をいったんリセットしたい！重い！というのが高まって、ネットでやり方を調べてやってみることにした。 1日目は目眩と頭痛と倦怠感と、あらゆる不快

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