ポンコツさん

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コンサータ/ストラテラ19

今日は。 コンサータのみで1日を過ごす。コンサータのみの特徴は処理スピードと集中力、モチベーションが高まること、テンポが早くなって落ち着いて話が聞けなくなる、話せなくなる、焦燥感などで対人コミュニケーションで緊張する。などがある。 今日は特に対人コミュニケーションで焦ってしまうなどはなく、終日仕事に取り組むことができた。自分の中の変数がたくさんあるので、どの変数がかわったから今日の結果が得られたのかは検証が難しいのだが、少なくとも今日はよかった。 ストラテラがまだ効いて

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    • コンサータ/ストラテラ18

      この頃の話 以前と比べてコンサータの服用量は増えて、常態化してきた。仕事のタスクをこなすにはコンサータ18mm×2が必要だが、代わりに睡眠不足なのか焦燥感からメンヘラになることが増えてきた。 はじめは誤差程度に考えていたけど、最近は体が動かない、動きたくない、ネガティブな感情が頭から離れない、でも行動できない、という負のループに陥っている。 ストラテラも量的な飲み合わせが良くないのか、気分に影響を及ぼしている気がする。 コンサータのみの時は処理スピードが上がって生産性

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      • コンサータ/ストラテラ17

        思い出し用メモ 目の前の課題にフォーカスするにはそれ以外の心配ごとを解消するなり対処が必要。その心配事は自分の中にあり、その多くが自分自身と薬の服用量による自分の特性の移り変わりにある。 ストラテラを飲めばメンタルは安定するかもしれない。でも行動力は下がるかもしれない。コンサータだけなら抜群に行動力は上がるかもしれない。でもうまく実行することができなかったりする。 あとは自分の努力でなんとかするんだ！というのも薬の効果が絶大すぎて頑張る意味あるの？と思ってしまう。 意

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        • コンサータ/ストラテラ16

          近況メモ 現在コンサータとストラテラを併用している。元はストラテラのみだったが、意欲の減退など仕事への支障をきたすレベルとなってきたので、コンサータを検討、処方してもらうに至る。 はじめはコンサータのみを処方してもらっており、日常への活力、行動量、処理能力、など日々の業務へかなりポジティブな効果が確認できたので、コンサータ18mmをしばらく服用する。 はじめはアウトプットの量や質、スピード感や納期への意識など仕事面でのメリットを強く感じていたが、対人コミュニケーションに

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        コンサータ/ストラテラ19

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          コンサータ/ストラテラ15

          コンサータによる多汗症で悩ましい コンサータの副作用の一つに汗がすごく出ることがあるそうですが、それを体感している内の1人です。元々末端冷え性で冬場はとんでもなく厚着をしてすごしていたのですが、コンサータを服用し始めて、１月に関わらず半袖短パンで寝ても寒くなかったり、通勤の10-15分の歩行で背中にじっとり汗をかいたり、あるポイントを超えるともう汗が止められない。夏場は滝汗だしこれをなんとかする手立てはないのだろうか。 特にジムや運動をした日の夜は、寝汗というか汗の臨界点

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          コンサータ/ストラテラ15

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          コンサータ/ストラテラ14

          コンサータのみか、ストラテラ併用か ここ数ヶ月はコンサータ、ストラテラの併用でその容量を調整しながらやってきた。年末年始の休暇で休薬日などの調整でストラテラのみ、コンサータのみ、併用など施行するタイミングがあったので、自分用にメモ書きとして残しておく。 自分の調子を左右する要素について 個人的に自分の調子を左右するのは、大体以下の要素があると考えている。この組み合わせの条件次第でパフォーマンスの良さ悪しがある。 睡眠/疲労 睡眠不足だと薬の組み合わせによるが全体的な

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          コンサータ/ストラテラ14

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          コンサータ/ストラテラ13

          コンサータの容量 今日では18→27mmに薬を変えてもらって4日目くらいでちょっと違和感を感じて18mmに戻しました。が薬を飲んだか失念してどうやら2錠飲んでしまったようで、今夜の12時くらいですが、バッチリ目が冴えています。 コンサータ27mmで感じた変化 まずストラテラの効果が減って、コンサータのみ服用してた時の感覚にちかくなり、集中力が上がりました。思考の速さはそれなりですが、俯瞰して見る感覚は弱くなって、相手の話を受け止めるのに戸惑いが発生するようになった。

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          コンサータ/ストラテラ13

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          コンサータ/ストラテラ12

          コンサータ増量 コンサータを18mmから27mmに増量して2日目になるが、明確に違いが出たので記録しておく。違いとしては以下の通り。 集中力と処理スピードの向上 体感温度の上昇 薬の効果が切れてきた時の離脱症状 歯の食いしばり 肩の張り ストラテラを飲んでいる状態でも明確に集中力や作業スピードに対してポジティブな効果を感じた。一方で12時間程度経過して薬の効果が切れるタイミングも明確に感じた。スイッチのオンオフが明確になり、薬の効果が切れている状態では一切の気力

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          コンサータ/ストラテラ12

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          コンサータ/ストラテラ11

          休薬日 久しぶりに週末しっかり休む時間を確保できそうだったので、コンサータとストラテラを休薬して睡眠時間をたくさんとって体を休ませることに。とはいえ土曜日だけの話なのですが、まあとにかく眠る。夜寝て朝は起きれず夕方くらいまでダラダラ寝続ける。夕方以降なんとか体に鞭打って外へ出かける。 翌日 翌日もよく眠る。昼過ぎまで寝て、まだ寝られるなあと思いながらコンサータを飲んで活動開始。ストラテラも飲んでいないので体的には活力があって集中力も十分。やっぱり普段は体に負荷をかけて無

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          コンサータ/ストラテラ10

          併用した弊害 コンサータとストラテラを併用する弊害は自分にとっては意欲の低下にある。コンサータのみだと活力は湧くが焦燥感で出て落ち着いてコミュニケーションが取れなくなる。 ストラテラを併用すると意欲は低下して判断力やスピード感は落ちるが着実に仕事は進められるし、落ち着いた対応ができる。 ストラテラのみだとかなり落ち着いた感覚になるが、意欲は湧かないし、眠気が強く活動量を確保できない。 意欲や活動量が確保できないと結局仕事を回せなくなってくる。なかなかバランスが難しい。

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          コンサータ/ストラテラ10

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          コンサータ/ストラテラ9

          併用について 元々ストラテラを長期で服用しており、そこからコンサータに切り替えました。切り替えのタイミングはある日から突然にといった感じで特にストラテラを断薬することもありません。 それもあってかコンサータを飲み始めたタイミングでは効果は絶大（自分にとって）ではやく切り替えればよかったと思ったほどでした。 薬を変えてからしばらく これはいいと思って服用し始めたコンサータですが、しばらくすると副作用というかストラテラとの効果の違いに気づきます。 運動すると動悸がする

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          コンサータ/ストラテラ9

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          コンサータ/ストラテラ8

          見た目への変化 どちらの薬も飲み始めてから見た目への影響がそれなりにあったので書き出しておく。若くあり続けることはできないが、不自然な変化にはそれなりに心に食らうものがあった。。 ストラテラによる変化 肌の老化（いまにしてみれば） 抜け毛（今にしてみれば） 顔や頭皮への皮脂の分泌 ストラテラは40mmからスタートしたが今にしてみればそうだったという話。40mmから25mmへ容量を変更してみたり、25mm×2錠飲んでみたら調整する中で気づいたことでもある。 コンサ

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          コンサータ/ストラテラ8

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          コンサータ/ストラテラ7

          休薬日 コンサータを服用するようになって稼働できる時間が長くなった。仕事の処理能力（集中力）も格段にあがった。その反面副作用もあり、週に1日程度は休薬日を設けている。薬を飲まないとどんな感じになるかは以下の通り。 一日中ねてしまう なんの処理もできない ドカ食いしてしまう 休薬することで体に現れるポジティブな影響は、 肌つやが回復する 体感温度が下がる 口渇がマシになる という感じ。コンサータを飲んでいるときは本当に身を削っている感覚があり、薬を飲んだ日はで

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          コンサータ/ストラテラ7

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          コンサータ/ストラテラ6

          自分の状態を左右する要素 薬を処方されるに至るまで自分のパフォーマンスを上げるために行ってきたのが、習慣がいくつかある。コンサータ、ストラテラを処方される前はコンプレックスから現状を打破せねばと色々習慣化して取り組むことができていた。当時の習慣は以下の通り。 毎日の振り返りノート ランニング 筋トレ これは4-5年はちゃんと継続できていたと思う。ただ日々の生活を安定して過ごすのにこなすタスクとしては少し多すぎたのかもしれない。 その後、仕事の負荷が重くなり耐えきれ

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          コンサータ/ストラテラ6

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          コンサータ/ストラテラ5

          休薬日 ここ2週間くらい休薬日を設けずに過ごした結果、体調が芳しくなかったのでおやすみに合わせて、コンサータ、ストラテラ共に休薬。結果としては以下の通り。 とにかく眠い 寝ても寝ても繰り返し寝られる 本当に1mmもやる気が起きず、動けない あらためて薬のおかげで活動できてることを感じる。同時にそれ以外の努力を積み上げられていないから、自己肯定感は下がり気味。薬をやめる選択肢はないが努力を継続するのは必要で今はそれができていない。 やる気を継続するならコンサータ一本

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          コンサータ/ストラテラ5

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          コンサータ／ストラテラ4

          コンサータ18×2+ストラテラ25 併用し始めてからしばらくたって両方の悪いところが出てきた。ストラテラの効果が強くでてコンサータの焦燥感が上乗せされた感じだったので、コンサータを追加で服用した。変化については以下の通り。 体の動きは復活した 胸の圧迫感が強くなった 集中力は強くなった 行動する意欲は高まった 今までコンサータ18mmだったが、容量を増やした方が良いかと思った。次の診察できいてみる。 以上

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          コンサータ／ストラテラ4

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