こんばんは〜

今日もいいお天気で、朝から活動開始して
1日充実した日を過ごせました✨

今日は最近の自分の楽しみについて、書きます♪

1. 読書

2. スクワット

3. 朝ヨガ

読書は、今は月２冊くらい読んでいて
読書をすることでインプットと自分の頭の整理ができるので
リラックスできる時間にもなってます♪

今読んでる本は、
"あなたの弱みは一瞬で強みになる"

スクワットは、平日在宅ワークで運動不足気味なのを解消したくて
毎日運動できるような仕組みを作りました！
それは、「スクワットの友」です。

毎朝、今日のスクワットの目標をLINEで送って、
結果を次の日に送ります。
なんだかんだそれで１ヶ月続いているので、「継続は力なり」
これからも続けていきます！

朝ヨガは、寝ている間に肩や首が凝り固まっているのをほぐすため、
毎朝勤務前に10〜15分やっています。
いつもB-lifeの麻里子さんの動画を見ながらやってます。

https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg

明日もまた、素敵な1日になりますように〜