一日の中でグッと不安にかられる時が、やっぱりあります。
日によって飲み込まれる時もあるし、うまいこと回避する時もありますが。

問題の中にどっぷりつかるんじゃなくて、外側から俯瞰した時に思うのは…
不安になるときは大抵”先のこと”を考えています。

「家族がもし病気になったら」
「自分が介護する立場になったら」
「仕事がうまくいかなかったら」
…みたいな”漠然とした先のこと”の時もあるし。

「新しく始めたことを私は続けられるんだろうか」
「これをやったら失敗するんじゃないだろうか」
…みたいに”自分の能力に関係する先のこと”の時もあるし。

分析した結果、うまいこと回避できる時は、
「いま、何も起こってないぞ」
ということにハッと気づけた時なんですよね。

不思議なのは、”先のこと”を考えてる時って
頭が重くなったり体がこわばったり
「えっいま最中ですか？」って錯覚するような反応があります。

きっと心と体は連携しているんでしょうね。

だから、油断すると飲み込まれて…
「…ハッ！！！！」としてるんです。

「…ハッ！！！！」っとしてるってことは、一回完全に不安にどっぷり入ってますもんね。

「いま、何も起こってないぞ」を自分のお守りとして、心にしっかり持っておきたいです。