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週刊PPT−パーフェクトパーソナルトレーニング−

美しいカラダ・かっこいいカラダ・健康的なカラダを手に入れるには運動・栄養・休養の３つがとても重要で、具体的には「トレーニング・トレーニング中の動き・ストレッチ・有酸素運動・セルフ… もっと読む

月4回！毎週月曜の19時に更新！身体を作る上で大切な要素を全て盛り込んだ、現役パーソナルトレーナー… もっと詳しく

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#ウォーキング

体脂肪燃焼、ストレス発散に！ウォーキング効果を高める３つのポイント〜後編〜

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先月あげたこの記事。これを見ながらウォーキングを実践された方は、少し慣れてきたと思うの…

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【痩せるウォーキング】効率よく歩くための身体使い

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