こんばんは！もりたです。

昨夜は片頭痛もあって早めに休んでいたのですが、夜中に吐気で起きてしまいそのまま嘔吐。

2時間＋２時間　寝たくらいで、今めっさ眠いんですよね。夕食後なんで。

昼間は背部痛があり、寝返りしても椅子に座っていても痛いもんは痛いー。

深呼吸でカラダをほぐしてみたりして。

鼻から吸って鼻からゆっくり吐く、わたしには効果あるんです。

さて、自宅安静になってから２週間以上経ちましたが、ステロイドのコートリルが昨日から増量になり（朝　25ｍｇ、夕　20ｍｇ）、話せるし少し動けていますし発声もずいぶん違いがあるようです。いんやー、話もしたくなかったんですよ、つか、声あんま出せなかった。

もう横になっていないと保てないと言うか、しんどいから座ってられなくて。

やーっと、座って書けるし、やりたいことをやれる気力も出てきました。

すぐ、しんどくなってしまいますが。あはは。

あら、外からカエルの鳴き声が聞こえてきました。

田畑に囲まれてるので。

そっかー、田植えの時期ですよね。

そういえば、昨日発売されたばかりの本が今日届いたんです！わーい、わーい。

疲れない程度に読みます＾＾