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「天才は人間になっても天才である」　アルバムレビューVol.5 『BADモード』/宇多田ヒカル

こんにちは。漸く冬らしくなりまして、手が悴むようになりましたね。 北陸の震災は本当に大変だと思います。縁ある身として、四の五の言わずにできることをやっていきたいです。 さて、今日のアルバムレビューは宇多田ヒカルさんの『BADモード』です。8枚目のアルバムですね。では早速いきましょう。 評価 ★★★★★★★☆☆☆（7/10） レビュー 全編を通してオルタナティブ（R&B、ジャズ、House)を取り入れた構成です。Hiphop（Trap）の要素も少しありますかね。202

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    • 【ネタバレ注意】書籍レビューVol.1 『推し、燃ゆ』/宇佐見りん

      こんにちは。アルバムレビューは4つほど出したのですが、本もやってみようと思いシェアです。 今回は宇佐見りんの『推し、燃ゆ』です。それでは早速いきましょうか。 評価 ★★★★★★☆☆☆☆（6/10） あらすじ アイドルの上野真幸を推すことに文字通り「全てを捧げている」女の子、あかりが、推しが炎上する中、上手くいかない現実を生きるお話。第164回芥川賞受賞。 感想 いや、あかりに救いの兆しもないんかい… というのが読み終わったあとの感想でした。いや、真幸が炎上しき

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      • 「どうしてこうなった？」　アルバムレビューVol.4 「RUNWAY」/I Don't Like Mondays.

        こんにちは。アルバムレビュー第4弾ですね。禁煙してからというものの、レビューを書く時間がなく滞ってしまいましたが、最近アルバムをまたよく聞いているので少し発散したいな、とも思いたち書いてます。 さて、今回のアルバムは、I Don't Like Mondays.の『RUNWAY』です。それでは早速いきましょうか。 評価 ★★☆☆☆☆☆☆☆☆（2/10） レビュー 結論から言うと、全体を通してもう一度聞きたいとも思わないしもう一度聞きたいと思う曲もないです。 80's

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        • 認知療法的アプローチ（5日目）

          8:04 ・今のストレスは6/10点 ・朝のシャワー上がりの時間、BCPが間に合わないのではと想像し胃がムカムカした ・怒り60%、理不尽感40% ・自分はしっかりやっているのに、なぜ自分のせいにされるのか？

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        「天才は人間になっても天才である」　アルバムレビューVol.5 『BADモード』/宇多田ヒカル

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        • 【ネタバレ注意】書籍レビューVol.1 『推し、燃ゆ』/宇佐見りん

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        • 「どうしてこうなった？」　アルバムレビューVol.4 「RUNWAY」/I Don't Like Mondays.

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        • 認知療法的アプローチ（5日目）

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          認知療法的アプローチ（4日目）

          8:12 ・朝起きることは問題なくできた。 ・意識しないで携帯を触る状態になっていることに気がついた。 ・洗顔料が無くなっていた。買い替えよう。 ・特に感情の波もなく、落ち着いている。今日はココカラ。 12:18 ・今のストレスは8/10点

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          認知療法的アプローチ（4日目）

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          認知療法的アプローチ（3日目）

          8:01 ・朝起きて、BCPが間に合うかどうかで気分が落ち込んだ。 ・作業日を教えてもらってないことが原因 ・返信がないのは面倒くさがられているからだと思った。 ・けど7月検収とかは意識してもらってるし、それ以外は行動してくれてる ・最終調整してるだけかもしれない。わかったら即作業？ 22:16 ・今日は全体として吐きそうな気分などにはならなかった。 ・憂鬱な部分はだいぶ軽減されてる？イラツキもそこまででは…

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          認知療法的アプローチ（3日目）

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          認知療法的アプローチ（2日目）

          8:02 ・朝は問題なく起きることができた。 ・特にモチベーションが出ないこともなく、仕事をする気になっている ・シャワーから出たあとに胃が重いというか、戻しそうな感覚がある。 ・南は今日から名古屋とのこと。体調に気をつけていってきてほしい。 ・自動思考を感知して、「事実」をしっかり見つめるようにしよう。受け入れることも、検証することも大切だ。 9:05 ・仮想のSEとコミュニケーションする時に気分が落ち込む ・言っても後ろ向きというか、非協力に感じるから ・本当に？期限は

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          認知療法的アプローチ（2日目）

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          認知療法的アプローチ

          10:26 ・朝のサンドイッチかな？胃が重い。少し吐きそう ・土日で進めようと思っていたことは土曜に終わらせたのに、やらなくちゃ？という強迫観念が出てきている。 ・けど終わらせたよね？と言い聞かせている ・仕事もそうだけど、それ以上に南との時間を大事にしたいと思ってる ・考えても進まないから止めよう 10:38 ・出る直前でだいぶ気が紛れてきた 11:56 ・月島のもんじゃ焼きやに到着 ・電車の中に居続けるともやもやっときた ・なににモヤモヤ来てるかはわからない ・けどお

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          認知療法的アプローチ

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          禁煙録（38日目）

          午前8時2分 　通勤中。駅までの道を歩いている中で吸いたくなった。対処としてタブレットを噛んだ。からい。 午後0時21分 　休憩中。打ち合わせにも特に吸いたい気分にはならず。

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          禁煙録（37日目）

          午前7時53分 　起床後特に吸いたい気持ちはなし。 午前9時19分 　コンビニに寄ったタイミングでタバコを意識した。買うこともなくコーヒーを手に取った。

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          禁煙録（37日目）

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          禁煙録（32日目）

          午前10時49分 　PCが見つからない、どこへいった！？タバコ吸いたくなったがここで吸うのは非常にしゃくなので吸わない。 午後11時54分 　お風呂上がり。一段落して一日が終わったと思い中の下程度の波。イライラはタバコを吸っても収まらないので吸わない。

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          禁煙録（32日目）

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          禁煙録（32日目）

          午後1時29分 　今日は吸いたい感覚が強い。中の上程度の波が今来ている。我慢する方法…コーヒーとフリスクを買いに行くいつものやり方で。

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          禁煙録（32日目）

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          禁煙録（30日目）

          午後7時15分 　雨上がりのいい天気のタイミングでタバコ吸いたくなった。

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          禁煙録（27日目）

          午前9時27分 　もう少しで1ヶ月。

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          禁煙録（27日目）

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          禁煙録（26日目）

          午後4時44分 　今日ニコチンパッチ貼り忘れたけど特に変わらず吸ってない

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          禁煙録（26日目）

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          禁煙録（25日目）

          午前10時23分 　寝不足気味？若干ふらつきがある。

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          禁煙録（25日目）

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