【Cycleshop Ashiviva】2024年4月第3週トレーニング成長記録。ジュニア1年目メンバーの成果！
ようやく数値が向上し、ギアも踏めてきてメニューでの自己ベストを更新！
時間はかかりますが、部活は陸上部であり平日は時間がある時自転車通学し、週末のライドトレーニングでここまで力があがる。
近年情報を得て行く中で効率が良いというか、キツいけど多くはない練習時間で力がついている。
あとは、量を重ねられていければ。
時間と個人の目標も、自転車だけが人生ではないのでメンバー全員がそうであるので難しいですが、私の仕事は少ない限られた時間と回数でそれ以上のパフォーマンスを出せるようにメニューはもちろん、やり方というその中身を追求していきます。
私自身も自身でテストしていますが、非常に短時間と少量で上手くいっています。
これがキッズにまで引き継がれて行く環境。
羨ましい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？