ダイエットは数学、運動しても痩せられない。
ダイエットを始めようと思ったとき大抵の人は運動をしたら痩せるといいます。私は断言します、私たちが想像している運動では決して痩せることはできません。その理由も含め、どうやったら失敗しないダイエットができるかお教えします。
■ダイエットの原理原則摂取カロリー － 消費カロリー ＝ マイナス（体重が減る）
摂取カロリー － 消費カロリー ＝ プラス（体重が増える）
ダイエットの原理原則は摂取カロリー引く消費カロリー。
これがマイナスになれば体重は減っていき、プラスであれば増え
