*️⃣先日、図書館をふらついて、本棚にならべられた堀江貴文さんの、メンタル本を表題つられて、思わず図書館で借りて、昨日読みました。

    ✳️自分のことだけを考える(無駄なものにふりま             わされないメンタル術) 堀江 貴文著  ポプラ新書

◎ 「自分のことだけを考える」という表題から、自己中心的な生き方、考え方をすすめているわけではありません。

・他人の目を気にしたり、他人の評価を気にしたりして、自分のやりたいことが思い通りに出来なかったり、思ったことも言えない、行動できないのは、とても無駄であり、時間がもったいない。そんな回りの目を気にして悩んでる暇があれば、とにかく行動して前に進むこと。進みながら考えて修正していけばいい。

・自分のやりたいことに忙しくおしすすめていけば、余計なことに振り回される余裕もないだろう。

・下記の６章構成でメンタルコントロールの極意49項目を記載してます。

✳️本書の構成                                                                      第1章．自分のことだけ考える
第2章．炎上される者になれ
第3章．無駄なものにふりまわされない心
第4章．なぜあなたは緊張に負けてしまうのか？
第5章．恥をかいた分だけ成功に近づく
第6章．他者への優しさだけは忘れてはならない

*️⃣わたしが特に気に入った項目は、「自分がコントロールできるのは自分の心だけ」との記載。

・他人の感情や思考はコントロールできるものではないので、あれこれ考えても無駄です。

それよりもコントロールできる自分自身に注意して、自分と向き合うのが効率的。

周りの人の感情を想像しすぎるのではなく、また、こんなことをしたら嫌われるんじゃないか、こんなことを言ったらバカにされるんじゃないか、と気になって行動ができない。

そういったことがとても無駄なことと言ってます。

行動を制約してるのは、自分自身です。

✳️いま、思い通りにいかなくて、思い悩んでいる人におすすめの本です。