2023年1月の読書ログ
2023年1月に読んだ本や観た作品で、印象的だったものを記録します。
敏感で考えすぎる人の心を守る 5つの処方箋: 頭のもやもやを取り除いて自分を救う思考術とは(やまね)生きづらさを取り除くための思考方法と行動が紹介されている本です。
個人的に今月読んだ中で一番のお気に入り本です。
この本を読んでから取り組んだことは、マイナスの気持ちを「スタッカート」でつぶやき、楽しみながら大地に吐き出すことです。
気持ちの便秘にならないように、うまく排出する方法は何かないかな?ばくぜん