どうも😀
ココロとカラダの健康を追求している
❤️メディカルアロマセラピスト
❤️耳つぼジュエリーインストラクター
の　まゆみでっす☺️

今日は「グルテン」のお話でっす。

「グルテンフリー」ってよく聞くけど
とりあえず、小麦粉は体に良くない！？としか
知らない人も多いはず！！

なぜなら、私がそうだったから‼️
（他人も一緒だと思い込む、悲しみの勘違い💦）

そしてなぜに今日はグルテンの話なのか？
それは、今週末に【　米粉シフォンケーキ作り講座　】を開催するから

定期的に無添加やグルテンフリーのお料理講座を開催しようと思って
着々と調べております😄

グルテンフリー🥐

　私は子どもの頃からアレルギー症状が出たことがない
　なので
　食事内容に気をつけて暮らしたことがないのだけれど
　耳つぼジュエリーダイエットをしたときにね
　食事の見直しをかなり徹底して行いました〜〜〜〜
　（大変だった〜💦）

　その時の一つがね
　『グルテンフリー』でした

　ダイエット　🟰  グルテンフリー

　なぜか？

グルテンには「中毒性」があるのです

耳つぼダイエットをしていた時に
カウンセラーさんがいつも教えてくれたのが
『小麦』が『小麦』を呼ぶ
『砂糖』が『砂糖』を呼ぶ
という言葉でした！！

これが一番ダイエットの敵でしたね
いや、本当に！！

私にとって幸運だったのは
私が何よりも「お米」が好きだったこと❤️

「パスタ」「パン」は、特に食べなくても不満がなかったのです
困ったのは「うどん」が食べられないことくらいでした

「うどん」は麺類の中でもNo.１で好きでした❤️

で、我慢するのは「うどん」だけで良かったのです

「お米🌾」大好きで良かった☺️

とはいえ、それまで毎日のように食べていた
「スナック」「クッキー」「チョコ」「たい焼き」などなど
小麦粉の入っているスイーツは全部お別れです

これはイタカッタ

そして、「醤油」など調味料に入っているもの
コンビニなどの「惣菜」ともお別れです

結果、お通じがとっても良くなりました☺️

食事量が減ったことや水分1.５リットルの効果もあって
お腹がスッキリしてきました

ダイエットにお金をかけているから
フェイスエステやスキンケアにお金を投資できず

ドラックストアの商品にランクをダウンさせていましたが
肌が荒れることもなく、スッキリでした❤️

元々、美容には無頓着すぎたので比較しにくいのですが
定期的にかけていた縮毛もその期間は痛みにくかったと思います

「要するにカラダの代謝が上がってスッキリ」を体感しました

何より、体が軽い！！🪽が生えたみたいに！！

元々、不調の少ない（無頓着）な私でも体感がある

ってことは
アレルギー症状と暮らしている人には「もっと大きな効果」がある！？

と、確信しております

実際　グルテンフリーを取り入れた方は
思考もスッキリされているし
人付き合いもさっぱりしている傾向にあると思うのです（真由美統計）

ここまでは、私のグルテンフリーの体験のお話でした😄

ココロとカラダの健康を提案するまゆみでした〜〜〜👋

あ！感想とかあると嬉しいなあ❤️