マユ@夫婦関係のお悩み専門心理カウンセラー

【感情の不安定さを和らげ、平穏な心に導きます】フォローすると『自己理解』を深められ、心…

マユ@夫婦関係のお悩み専門心理カウンセラー

【感情の不安定さを和らげ、平穏な心に導きます】フォローすると『自己理解』を深められ、心を整える方法が身につきます |あなたの悩みを輝きに変えるお手伝い

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夫婦関係の「イライラ」の正体とは?

こんにちは! 夫婦関係のお悩み専門カウンセラーの マユです 今日のテーマは 【夫婦関係の“イライラ”の 正体とは?】 というテーマで書いていきます。 これを読むと、 夫婦関係の“なんなのあの人” という怒りから抜け出せて 会話もしやすくなるかも しれないです♪ ではさっそくですが、 あなたはこういうことは ありませんか? ✅夫とどうも話が合わない ✅考えてることがよくわからない ✅全然家族のことを大事にしてくれてない 私は子どもが生まれてから 夫に対してよく思

    • 私がディマティーニ・メソッドを受けようと思ったきっかけ

      こんばんは、マユです。 今日は、私がディマティーニ・メソッドを受けようと思ったきっかけについて書いてみようと思います。 自己紹介まず、はじめに自己紹介から書いてみます。 私は2005年から始めた仕事で、担当するエリアのお客様のおうちに毎週訪問させてもらって、健康をお届けするという仕事をしていました。始めた当初は人見知りで自信がなかった私が、いつしか人の話を聞くのが大好きになり、お客様から『もうそろそろ来てくれると思って待ってたよ!』『楽しみに待ってたよ』と言っていただけ

      • 言いたいことは◯◯を使わずに伝える

        こんにちは 感情バランスコンサルタントの マユです。 今日のテーマはこちら 【言いたいことは◯◯を使わずに伝える】 です。 先日、知人との話の中で 「怒ってばかりで疲れる…」 という言葉がありました。 これは私も思い当たることが ありました。 それは、一時期子どもによく 怒ってたんです。 部屋を片付けてと言っても 片付けてくれなかったり、 あるいはしばらく経つと また散らかっていることがあり、 同じことの繰り返しにイライラ。 「前にも言ったでしょ!」 「

        • 【最も嫌いな相手は自分を癒す存在!?】

          こんにちは マユです。 今日のテーマは 【最も嫌いな相手は自分を癒す存在!?】 です。 昨年の12月の2日間 合計25時間にも及ぶ座学とワークをする という体験をしてきました。 ものすごく濃い内容でした! このワークはどんなことをするかというと、 自分の中にある 最も嫌いだと感じる人を対象に ひたすらあらゆる質問から 向き合うというものです。 通常は一対一のセッションなのですが、 今回はセッションというよりも 仲間と一緒に、それぞれが自分で その方法を習得するこ

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          子どもの「行動」が理解できると解決策が見えてくる

          こんにちは 感情を我慢してしまうHSPさん専門 夫婦関係改善カウンセラーの マユです 今日は【子育て】のお話です。 先日の話なんですが、 スーパーで小さな子どもが 大声で泣いているのが聞こえてきたんです。 見ると5歳前後の男の子。 「もういいかげんにしてよ!」 お母さんはそう言いながら 困り果てた様子で 子どもを抱えて 出口の方に向かっていました。 スーパーなとで子どもに大泣きをされた経験 私もあります。 まわりからどう思われるかが気になって 早くその場から

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          【夫婦関係は◯◯するとうまくいく?】

          こんばんは 感情のアップダウンが激しい HSPさん専門 夫婦関係改善カウンセラーの マユです 本年もよろしくお願いいたします✨ 今日のテーマはこちら! 【夫婦関係は◯◯するとうまくいく】です あなたはこういうことは ありませんか? ✅夫に家事を手伝ってほしいと言えない ✅思ったことを伝えるとイヤな空気になる ✅夫から言われたことにイライラしてしまう ほかにも   ・人に自分の気持ちを伝えるのが苦手 ・子育てで年々プレッシャーを感じている などなど、 これ

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          幼い頃の記憶から見えてきた自分の天命とは?

          こんばんは! そしてお久しぶりです! あなたの本音を大切に アドラー心理学カウンセラーのマユです。 先日の火曜日、 朝からなんだかモヤモヤする出来事が あったんです。 夫と同じ休みだったんですが、 朝からなぜだか少しイライラと感じる自分がいて… これは何かあるぞ!と思い内観開始。 すると、ふと夕方に、 小学3年生頃の記憶が蘇ったため 私は自分時間をつくって先日学んだ内観ワークに取り組んでみました。 そしたら、 私がカウンセラーをしてるルーツはそこなのか!! と気

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          カウンセラーとして活動する理由

          仕事でマネジメントをする立場になり、人間関係に悩んでいた頃、「嫌われる勇気」を読んだのがアドラー心理学との出会いでした。 他人と自分との境界線がうすくて生きづらさを感じていた私が、少しずつ勇気を出して変わっていけた。そのことをきっかけに同じような悩みを持っている人のお役に立ちたいとカウンセラーに興味を持ち、カウンセリングを学びました。 アドラー心理学カウンセラーとしてのこれまでの想いや今後について書いてみます。 自己紹介詳しくはこちら↓ 私のように悩んでいる人の役に立

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          自己紹介

          はじめまして。 日本アドラー心理学振興会 認定心理カウンセラーのマユです。 私は30代半ばまで 生きづらさを感じながら生きてきました。 その生きづらさとは、 「いい人でいないと受け入れられない」 との思い込みからくるものでした。 母や友人、そして夫にも。 自分の子供たちに対しても“いい母親でいなければ”とプレッシャーを感じる日々。嫌われないようにいつも相手の顔色ばかりうかがい続け、ついには身体に不調をきたしました。 ですが、アドラー心理学と出会えたことで 自分の気持ち