先日、友人に

「もうさ、こども3人いるだけで、日々忙しいし、もっとゆるく過ごしたら？」

と言われました。

私、他人が感じているより
マルチタスクに追われていません。笑

日々大忙しだけど、
私が心平穏にいられる方法をお伝えしたいと思います。

ーーー

この仕事を始めようと動き出した時から、

「えっ、お子さん小さいのによく頑張っているね。。」
「もう、子育てしているだけで十分なのに、起業まで。。」

と、驚かれ、ねぎらいの言葉を浴び続けています。

確かに自分でも

今月は、、、
今週は、、、
今日は、、、

長女の予定は、、、
長男の予定は、、、
末っ子の予定は、、、

と、仕事とプライベートが入り混じり
さらには、自分のやりたいこともあり、

やることだらけで、頭がいつもパンク状態。

そして、

同時にマルチタスクはこなせません。

何かしら忘れたり、
心が動揺して、発狂します。

(周りの方、ごめんなさい。)

ーーー

◉焦らず、一つずつこなす

日常、よくあることなのですが、

子ども達は、

なぜか同時に質問をしてきたり、
何かして欲しいとリクエストをします。

そんな時は、

「ママは、混乱しているので、1人ずつお願いします。」

と、お願いをするようにしています。

それから、

1人ずつ話を聞いて、対応する。

子どもも満足するし、私の心も平穏になる。

まさに、Win-Winの関係。

ーーー

◉やれたらいいなリストを作成する

今の私は、リスト2つ作っています。

”Todoリスト”と”やれたらいいなリスト”

◉Todoリストは、

・必ずやること。
・他人を巻き込んでしまう重要タスク。

例）学校への提出物。

◉やれたらいいなリストは、

・できなくてもOK程度のこと。
・他人に影響のないもの。

例）部屋の片付け

こうすることで

特段、やらなくてもいいことが見えてきて

気持ちが楽になる上、
優先順位も見えてきます。

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HSPさんは、

短期的にたくさんのことを
しないといけない時に混乱してしまう。

という特徴があります。

「うんうん。」と共感しますが、

混乱するのはHSPの仕業なのでしょうか？

HSP以外の人は、

同時にリクエストが来た時、全てこなせるのでしょうか？

私、料理はできます。

料理って、

同時に色々なタスクをこなしていきますね。

切る、煮る。
煮ている間に、他の料理を作る。

むしろ、旦那さんはHSPではないけれど、
一つずつしか作れない。

HSPだから。というより、

”私は”同時にマルチタスクをこなせない。

「私という人間」を自分で理解していると、
心地よく、楽に生きようとする方法を探る。

そして、その方法を取り入れてみる。

ダメだったら、違う方法。
そして、実践して、、、を繰り返し

その時にあった方法を
使っていけばいいのではないでしょうか。

”あなたの対処法は何ですか？”

Mayumi🦩

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