今日実家に帰った。
わかったこと。
母（＋愛犬）と一緒にいると強迫性障害が軽く済む。
母には強迫性障害だと思うということは伝えていない。
伝えて心配かけたくない、大好きな母だから。
それは極自然なことだと思う。
伝えて一緒に支えて貰った方が楽な気もしたが、母に心配かける方が嫌という気持ちが勝った。
まぁこのあたりは人それぞれなんだろう。

強迫観念が浮かぶこともあったが、母と話してるとすぐに忘れた。
スマホのここがわからないから教えて、そういえばあの話どうなった、ここのランチいつも〇〇が入ってるね…
実のない話だか話していると、今振り返れば強迫行為をしていない。
凄い。

でも、そんなもんなのかもしれない。
実家にいる時は１人の時間は少なかった。
少なくとも愛犬がいて、話しかけたり癒しもあった。
だから、現状を考えると私の心のバランスが崩れる要因は明確だった。

わかりやすいくらいに、帰ってきたらまた強迫観念がちょっと出てきてる。
また便ネタで申し訳ないが、昨夜排便後たまたま便座に座ったまま前にかがんだ時に、腹圧がかかったのかおならが出た。
かがんでたからお尻が浮いてたかも、おならの勢いで便が便器上の方に飛び散ったかも、最悪体の思わぬ所についてるかもと思い絶望した。
でも、強迫観念だと思いとりあえず着替えとシャワーはせず過ごした。
今その衣服を洗濯しようと思い、昨日のことが思い出され、軽く服を見たがべっちょりとついてる感じはない、だから普通に洗濯して大丈夫だと思い洗濯機を回した。
なのに、服は柄がついてるよ〜便がついてないって確認したけど服の柄でちゃんと見れてないでしょ？便ついてたかもよ？って強迫観念に苛まれてます。
くそっ。
ゼロに近い確率でついてないし、ついてても気づかないくらい微量だから洗濯１回したら綺麗になってる、洗濯槽に残る量ではない。
わかってるけど、くそっ。
はー。

洗濯機本気で買い替えたい、無理なら専門業者に分解清掃してほしい…って酷い時は思ってたけど、今日はそこまではいかない。
これも実家効果な気がする。

まぁ、もう仕方ない。
洗っちゃってるし。
そもそも汚れてない前提だから大丈夫だけど、気持ちがしんどすぎたら洗剤変えてもう一回は許容しよう…
なるべくしなくていいように…
見た目の汚れが無く匂いも問題なかったら干せますように…
はぁ…つら。