低気圧や寒暖差による『偏頭痛』についてを栄養学にて対処法と改善方法になります。

先ず頭痛が起こる原因は、気圧や寒暖差などの影響で脳血管が収縮し、それが拡張した時に頭痛が発生すると言われています。

頭痛の痛みの原因物質は、生理痛の原因である「プロスタグランジン」と全く同じになります。

なので、緊急的に痛みを抑えたい方は生理痛薬(イブプロフェン)を飲むのは１つの対処法になります。

あとは、カフェインを摂取する事により、副交感神経を刺激して血管拡張を収縮させてくれる働きがあるので、痛みの対処法になります。

他には、体内でプロスタグランジンを生成してしまう食べ物を控える事により改善効果が見込める可能性がありますので、以下の物を控えてみて下さい。

・揚げ物
・豆類
・乳製品

控えてる期間が長ければ改善する可能性があります。

生理痛にも同じ効果があると思いますので、生理痛に悩んでる方も試してみて下さい。