こんにちは、megです♡
昨日まで実家に5日間帰省していました。
実家で過ごす毎日はとても楽しいのですが、一つだけ辛いことがあるんです😓
それは⋯
寝具のせいで腰痛が悪化すること。。

長時間新幹線や電車に乗ることも原因の一つだと思いますが、やはり大きいのは睡眠です。
自宅では腰痛対策で極厚のマットレスを使用していますが、実家ではそんなわがまま言えません。
布団を子供たちの分も含めて3セット用意してもらうだけでも十分！！
なのですが。。
マットレスがないために、疲れを取るはずの睡眠が腰痛の原因になっているのは事実🥲
フローリングの上に薄い敷布団だけだとこんなにしんどいのか、と痛感します。
今回の帰省中には「これは坐骨神経痛なのでは？」と思うような、腰からお尻、右足にかけて痺れるような痛みに苦しみました。
痛すぎて熟睡できず、日を追うごとに疲れは増すばかり。
昨日は帰りの新幹線と電車で合計4時間ほど座り続けたのがトドメを刺したようで、帰宅する頃にはダウン😖
湿布を貼って痛み止めを飲み、愛する自分のマットレス＆お布団に体を沈めました。
「やっぱり家が最高～！！✨」と思う瞬間でした☺️

今朝起きてからは、フォームローラーで念入りに体をほぐし、筋トレとヨガでメンテナンス。
坐骨神経痛に効くストレッチも行って、何とか体が持ち直しました😊
体をのびのびと伸ばすスペースがあるのも幸せなんだなぁと改めて感じ、いつものモーニングルーティンが新鮮で楽しかったです♡

今朝の奈緒さんのプレミアム放送ではマットレスのお話もありました♫

リスナーさんおすすめのトゥルースリーパーというマットレスがとても気になります💕
Keiko先生のPW動画も見たい！！
やりたいこと盛りだくさんな8月なので、体を痛めている場合ではありません(笑)

毎日のメンテナンスで整えながら、すこやかに過ごしたいですね☺️

それではまた明日、noteでお会いしましょう‪^_−♡‬