自分に優しくする

自分に親切に話しかける

感謝する

感謝日記は脳のパフォーマンスUP

人を許す

許すことで信頼回復や自分の能力を最大限に発揮

焦らない（忍耐の実践）

自分の感情をコントロール

どれもよく聞くことかもしれませんが、出来ているかと振り返ってみると…

自分になかなか優しく出来ない
ダメ出しばかり
まずは自分が自分を認める
分かっていても難しい

感謝日記は思いつくとやって、
気が付くと止めての繰り返し
メモ魔のくせに日記は苦手

人を許す
許すという優しい気持ちではなく
諦めている冷たさになっている時も

感情のコントロール
若い頃よりは穏やかになったけど、
まだまだダメだなぁ
喜怒哀楽……喜楽でいきたい♪

どこから気を付ければ良いのだろう (*´Д｀)

最後まで読んでいただき、ありがとうございます♡