全方位且つ圧倒的チートデイな夏休み
昨日の夜、本日打ち合わせが無いことに気付き、また夏休みを消化する必要があったので、急遽本日を休みとしました。
ここ数日の暑さによる夏バテ、寝不足、そして筋トレのオーバーワーク、等々重なり、疲れがたまっていたようで、全方位且つ圧倒的チートデイの夏休みを過ごすことにしました。
◼️睡眠先ず、睡眠。現時点で昼寝を含め14時間超え。暑さと筋トレのやり過ぎの為か、睡眠が最近は浅く、延々と寝てしまいました。
◼️食事そして、食事。朝と昼はオートミールを食べていたのですが、夕方位に反
