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うつ状態に陥っている人は、他人の視線や評価が気になって 仕方がないという状態になります。 …
メンタル的に落ち込んでしまっているとき、私たちは 「この状態が一生続くのではないか？」 …
私たちは常に自分に対して問いかけをしています。 「あ～今日はなんだかだるいなあ」 …
うつ状態に陥っているとき、あるいはうつ病で 闘病中に怖いと感じることの中に、 「自分が一…
「１００点を目指してしまう」と同じくらいに 「出来ていない自分」にも目を向けてしまう人が…
私たちは子供のころから 「１００点を取る」教育を受けています。 ビジネスの世界においても…
私たちは小さいころから 「１００点とりなさい。０点はダメ」 という教育を受けて育っています。 そのため、何か出来ないことがあったり、 結果がうまくいかなかったりすると、 どうしても「自分はダメだ」と思ってしまいます。 この思考パターン自体は、自分を発奮し成長させる きっかけになりますから、決して悪い物ではありません。 ところが、うつ状態にまで陥っている時に、 「自分はダメだから何とかしなくては」 という感情は、すごく負担になってしまいます。
そもそも「不安」とはどのような状態なのでしょうか？ 人が不安になるのは、未来のことを考…
前回お話したように、後悔は度が過ぎると私同様、 本来関係のない人や物、出来事にまで 自分の…
私たちが気分的に落ち込んでしまうとき、 よく感じる心理状態として２つの物があります。 …
