通常のヨーグルトはタンパク質が少なめで

脂質が含まれがちです。

オイコスなら1カップあたり10.1gのタンパク質が含まれています。

また、脂質が0gなので脂質やカロリーなどを抑えつつ、

タンパク質を摂ることができるヨーグルトです。

さらに低GIなのも嬉しいですね。

食後の血糖値が緩やかに上がり、ゆっくり下がると

糖を脂肪に変えるインスリンの分泌を抑えることが出来ます。

ヨーグルトには乳酸菌が含まれていて腸内での悪玉菌の

繁殖を抑える効果があり、腸内環境も整えてくれます。

※朝ごはんをあまり食べない方でも比較的

取り入れやすくておすすめです。

また、手軽に食べやすいので間食にも向いてます。

【パーソナルジム メルメイク 西新店】では一人ひとりに合わせたトレーニング及び食事のアドバイスをさせて頂いております。通われているお客様の7〜8割は女性のお客様です。西新でダイエット・パーソナルジムを検討している方は、お気軽にご相談ください！（地下鉄空港線：西新駅：徒歩3分）　※ご入会は無料カウンセリングを受けてからお考え頂ければと思います。無料カウンセリングは公式ラインよりご連絡頂けるとスムーズです。

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