〓META〓

無理をしない!ジムにも行かない!それでも体重を減らし体型維持を継続中!ちょうど良いダイ…

〓META〓

無理をしない!ジムにも行かない!それでも体重を減らし体型維持を継続中!ちょうど良いダイエットの提唱者です。論理的、合理的な思考で試行します。「不健康に体重を減らしても意味はない」これが私の持論。『事実は存在しない。存在するのは解釈だけ。』ダイエットの経験談を中心に呟いていきます。

最近の記事

ネガテイブの履き違えは超ヤバい❗️

#109 中2の息子は生徒会副会長をやっています。 せっかく選挙で選んで貰ったのに 全然働いていないように思えるのですが… その息子との会話です。 生徒会の会議で同級生がある意見を言った。 同席した先生があからさまに嫌な顔をした。 そんな状況を俯瞰して見た息子は 空気が読めないやつだな…。 と思ったそうです。 一旦そこはスルーして 「お前は何か改善提案しなかったの?」 と質問すると 「俺はそんなネガテイブ発言はしないよ!」 ん???? 何で改善提案がネガテイブ

    • 会社で突然 「治療は辛くない?」と話かけられた。 ??? 聞いてみると 私が癌だという噂が広まっているらしい。 確かに一気に痩せたのは事実 でも、そんな噂がたつのは 健康的に痩せていない証拠だろう… 自分ではちょうど良いと思ってだけど ちょうど良くはなかったかな?

      • 誕生日のお祝い料理

        #107 昨日は奥様の誕生日。 かつ私は仕事が休み❗️ 奥様はパートでした。 よし、じゃあ晩御飯は奥様の好物を作ろう❗️ ということで ローストビーフに初挑戦してみました💪 ネットで作り方を調べて 他のメニューも好物で揃えようと考えて いざ、買い物へ! まずは美味しいパン屋さんに 9:00から並んで大量購入! (買いすぎましたけど…) スーパーで牛肉と野菜 あとワイン🍷を! 西洋わさびを初めて買いました。 メニュー ローストビーフ ビーフシチュー パン(ピザ・サ

        • 初つぶやき (何が違うのかわかってない…) 奥さんの誕生日。 私は仕事休み! 奥さんはパート。 何かサプライズで作ることにした。 好物のローストビーフにしよう。 (作った事ないけど…) ネットでレシピを調べて買い物へ❗️ さて、どうなることやら😁

        ネガテイブの履き違えは超ヤバい❗️

        • 会社で突然 「治療は辛くない?」と話かけられた。 ??? 聞いてみると 私が癌だという噂が広まっているらしい。 確かに一気に痩せたのは事実 でも、そんな噂がたつのは 健康的に痩せていない証拠だろう… 自分ではちょうど良いと思ってだけど ちょうど良くはなかったかな?

        • 誕生日のお祝い料理

        • 初つぶやき (何が違うのかわかってない…) 奥さんの誕生日。 私は仕事休み! 奥さんはパート。 何かサプライズで作ることにした。 好物のローストビーフにしよう。 (作った事ないけど…) ネットでレシピを調べて買い物へ❗️ さて、どうなることやら😁

          電話と対面を考える。

          #105 仕事でもプライベートでも 電話で気持ちを伝えるは難しいですよね。 その要因を考えてみると 相手の表情が見れないからだと思います。 相手の口元を見て、喋ろうとしてるな!とか ムッとした!とか、嬉しそう!とか うなずいているから納得してるな!とか 首を傾げてるから理解してないな!とか この情報が入ってこないから難しい😅 でもちょっと待って🤚 対面の時、これらの情報を意識してるかな? そういう方は 対面でこれらを意識したら 今以上に気持ちを伝えられるかもで

          電話と対面を考える。

          ネガテイブは感染る💢

          #104 部下からの業務報告時の話です。 社内の他部署で色々とヒアリングをし その結果を聞いていたのですが・・・ 出てくる話しは相手からの「文句」 のオンパレード! 「愚痴」「批判」「悪口」 ☑️ 誰が誰を批判していた・・・ ☑️ あいつはとんでもない・・・ ☑️ 会社のここが悪い・・・ 「って言っていました。」 終始そんな報告でした。 本来ポジティブ思考な部下なのですが どうもいつもと様子が違います。 元気が無く、 前向きなオーラが消えています。 そこで感じま

          ネガテイブは感染る💢

          仕事の捉え方

          #103 最近特に、有難いことに仕事量が半端ない。 何でもかんでも話が来るように感じます。 流石にこれは私の領域じゃないだろ… という内容のものも多くなってきました。 周りからは 「大変そうだね…」 「断ればいいのに」 と、よく言われます。 でも私の解釈では やっと自分を認めてくれる人が増えてきた。 です。 信頼されているから こいつにやって欲しいと思われているから 仕事の依頼が来る訳です。 あとは その期待に応えること! そして 期待を越えれば、また仕事

          仕事の捉え方

          皮は食べる派?剥く派?

          #102 最近始めたこと。 それは果物を皮ごと食べること。 ✅ キウイ ✅ りんご ✅ 梨 これらは皮ごといっています。 理由は、 栄養をしっかりとるため❗️ 面倒だから…という訳ではありません。 ☑️ バナナ ☑️ 柿 ここは皮は食べていません。 理由は、 バナナは不味そうだし、薬品ついてそう… (イメージですが…😙) 柿は今度チャレンジしてみようかな? ===================== 今日も読んでいただいて有難う御座いました。 みなさんと

          皮は食べる派?剥く派?

          目標設定なく人は動けない

          #101 100日連続投稿から一夜明けました。 達成感と同時に意欲が完全に低下…。 原因は明らかです。 目標が無いと人は動けない。 まさにそれが証明されました。笑 自分のナチュラルな気持ちを知りたくて 昨日1日 敢えて新たな目標設定を考えずにいました。 (仕事が忙しかったのもありますが…) するとやはり… 明らかに昨日までとは違う自分でした。 改めて目標設定は大事ですね。 これが仕事だとすると 目標が明確な人とそうでない人 この差は大きいということです。 さ

          目標設定なく人は動けない

          100日連続投稿で思うこと

          今日が毎日note更新100日目です。 当初からの目標としていた100日❗️ なんとか達成できました。 振り返りと今後について考えてみます。 何故100日の目標を設定したかというと 実は100日に明確な根拠はありません。 note開始時は何がなんだか分からない どうなっていくのかも分からない😅 ただ、 自分のアウトプットを多くの方に届けらたら素敵だなぁ・・・ くらいでした。 100日続けたら何かが見えるだろう! こういう感じで設定しました。 では、何か見えたの

          100日連続投稿で思うこと

          身体の基準値など存在しない

          人間ドックで要再検査となったので 病院へ行って参りました。 診察してくれた先生が面白くて、 ためになることを話してくれました。 肝機能の数値異常での再検査でしたので 血液、尿検査を行いその説明を受けました。 コレステロール値、その他諸々 全て問題なし。という結果でしたが、 私はもともと低血圧であったり 毎年コレステロール値の変動が激しかったり 自分でも多少気になっていたので、 良い機会と思い、色々と質問をしてみました。 すると先生の考えをお話しいただきました。

          身体の基準値など存在しない

          クリエイティブな気持ち

          今日はちょっとした日常をお届けします。 誰のためにもならなそうですが…。 高校生の娘が、自分の手をデッサンする。 という宿題をやり始めました。 どう描けば良いんだろ…? と、聞かれたのですが B5やらB1やらの鉛筆で描くような 本格的なデッサンなどやった事ありません。 専門知識ゼロです😅 ただ、体育と美術だけは成績が良かった私。 ちょっと貸して!と 自分で描いてみる事にしました。💪 描き始めたら止まらなくなり。 気がつけば娘に何のアドバイスもせずに 黙々と自分の

          クリエイティブな気持ち

          ふるさと納税の恩恵

          昨日、宅急便でブドウが届いた。 それは山梨県にふるさと納税をしたから❗️ シャインマスカット 秀品1kg めちゃくちゃ美味しかった〜 秀品って何?って感じだったので調べたら 良いやつ。ってことみたいです!笑 相場は3000円くらいのようです。 高っ!😨 税金対策で奥さんが色々やってくれています。 だから、たまに うなぎとか、米とかが送られてきます👌 普段お金を出して買うことはないような ちょっと良いもの❗️です。 やっぱり良いものは美味しいです。 プラシーボ

          ふるさと納税の恩恵

          ローソンの不思議なおにぎり

          昨日、ナチュラルローソンで ある新作おにぎりが目に飛び込んできた。 もち麦入りスイートポテト風焼きおにぎり なんか凄くないですか? 甘い焼きおにぎり… まぁでも、おはぎは美味しいか… マシュマロ焼きもあるしな… で、もち麦! 体に良いと言われているもち麦。 という事で早速購入! 率直な感想としては 微妙〜😅 スイートポテト風の 風がよくわからんげど… まぁ意志は伝わります🤣 あ、不味くはないですよ❗️ でも、美味しくはない…。 また買うことはない…。 って

          ローソンの不思議なおにぎり

          血中酸素濃度

          血中酸素濃度 血液の中の酸素量を測ることで、 体調管理が出来る。 入院患者にも測定をしているらしいですが 個人で測るためにはパルスオキシメーター という測定器が必要です。 調べると大凡8千円程度です。 まぁ買う程では無いと判断していたのですが 今月18日に アップルウォッチ6が発売されました❗️ このアップルウォッチ、なんと 血中酸素濃度が測定出来るんですよ! 私はシリーズ3を使っていますが 大きな不満がひとつありました。 それは文字盤が常時表示されないので

          血中酸素濃度

          半沢直樹に見る新入社員への教訓

          新入社員に、将来の夢を聞くと 出世したい❗️ 社長になりたい❗️ と、答える人がいます。 その想いは決して悪い事ではありません。 むしろそのくらいの気持ちがあった方が 成長すると思います。 ただ、気をつけて欲しい事があります。 それは 出世を目的にしないで❗️ 新入社員は基本的に何もわからない… から始まります。 ひとつひとつ覚えて成長していきます。 努力をして 会社、お客様への貢献を積んでいきます。 そうして成長と喜びを得ていくのです。 それが出世を目的に

          半沢直樹に見る新入社員への教訓