社交不安症で認知行動療法を受けました！
自己紹介
初めまして、ともこです😌
社交不安症を患っています。現在、病院に通っており、認知行動療法も並行して行いました。（現在はフォローアップが進行中です。）
なぜnoteを始めたか
周囲に社交不安症のことを知っている人があまりにも少なく、自身も診断された際知らなかったという経験から、多くの人に社交不安症について少しでも理解していただければいいなと感じたからです。
また、私の受けた認知行動療法についても知っていただきたいと考えています。
社交不安症、認知行動法とは後ほどの
