December 15, 2023

I've been jogging for 4 years. I didn't expect that I would keep it for such a long time.
I started because an architect who designed our house told me that she had been jogging every day. She is almost 10 years older than me, and very active.

She told me the only stuff I have to prepare for jogging is proper footwear. It was true. You can start jogging just with it.

You have to take care to minimize any strain on your body as a novice runner. Proper footwear will prevent your feet from getting sore.
And be sure to take it easy at first, otherwise your knees may ache from the strain.

I personally remember the first time I put on my running shoes, they were so light that I felt like I had wings.

I've experienced a lot of things through jogging, including falling down to get injured and have several stiches that was the most terrible injury I'd ever had.
But I never stopped and kept it along with learning English.
As I jogged, I always imagined that I built up my vocabulary in English as I built up my physical strength as well.

I'm sometimes asked if I will take part in running competitions, but I'm satisfied enough to just jog in my local neighborhood, getting in touch with nature.
I might possibly like to take part in official running competitions, but I have no plans so far.

ジョギングを始めて4年になる。こんなに長く続けるとは思っていなかった。
始めたきっかけは、うちの家を建ててくれた設計士さんが毎日ジョギングをしていると言っていたから。彼女は私より10歳近く年上で、とても活発だ。

彼女は、ジョギングをするために準備しなければならないのは、適切な靴だけだと教えてくれた。それは本当だった。それだけでジョギングを始めることができる。

ランニング初心者のうちは、体への負担が最小限になるように気をつけなければならない。適切なシューズを履けば、足が痛くなることもない。
また、最初は無理をしないようにしないと、負担で膝が痛くなるかもしれない。

個人的には、初めてランニングシューズを履いたとき、あまりに軽くて羽が生えたような感じがしたことを覚えている。

ランニングを通じて、私はいろいろなことを経験してきた。転んで怪我をして何針も縫うという、今までで一番ひどい怪我もした。
でも、やめずに英語の勉強と並行して続けてきた。
いつもジョギングをしながら、こうして体力を増強しつつ英語のボキャブラリーも増やしていってるぞと想像していた。

大会に出ないのかと聞かれることもあるが、近所で自然に触れながらジョギングするだけで十分満足している。
もしかしたらいつか公式なランニング大会に参加したくなるかもしれないけど、今のところ予定はない。

参考：『Daily1500』80. Running in Japan (p190 )