「自分の薬をつくる」を読んで - 一人で思い悩んでいる人へ

最近、芸能人の自殺ニュースがメディアを騒がせていたり、自分の周りに心の病を抱えている人が何人かいたり、過去に私自身も仕事で精神的にちょっと辛くなってしまった経験もあることから、どうしても他人事には思えず、少しでも何か現状に対してできることはないだろうかと考え、精神的な病や自殺の原因について色々調べていた。 調べれば調べるほど、モヤモヤが募り、「もし最悪の状態を防げなかったらどうしよう」なんていう考えまで頭によぎるようなってしまっていた。 そんな中で、フィンランド留学から帰