アーティストカウンセラー山口美智代です♪

いきなりですが、あなたは普段のアーティスト活動の心の悩みやモヤモヤをしっかりアウトプットできてますか？

今回は、そんな日ごろのモヤモヤを、自分でアウトプットする(吐き出す)ためにぜひやってみてほしいことをお話しします。

この記事を動画で見たい方はこちら↓

頭の中がキャパオーバー？

アーティストさんの多くは、繊細な気質を持っているので、いい情報や刺激だけではなく、悪い情報や刺激も過敏に受け取ってしまいます。
そしてどちらかというと悪い方に意識がいきやすいので、どうしてもネガティブな方に気持ちが引っ張られてしまいます。

そうすると、頭の中にどんどんいろんな刺激や情報が詰め込まれてしまい、パンパンになって、疲れてしまいます。

うまく発散できていればいいのですが、インプットの量が多ければ多いほど、キャパオーバーしてしまいます。

そんなとき、すぐに身近な人に相談ができたり、寝たら忘れている、なんてことができればいいのですが、繊細な人は気を遣ってしまうのでなかなかそうもいきません。