2月10日。今くらいの時間から日記を書き始めないと今日中にnoteに投稿できない。まだ化粧もしていない16時半。親の病院の付き添いと散歩以外で外出するのは2週間ぶりとかかもしれない。

薄らと鬱が来ている。朝起きられるようにはなったがぼんやりと暗い気持ちのままだ。特に理由はない。特に理由は無いのに、景色が薄暗い。それが鬱だ。

呼ばれた何らかの会には大抵行くようにしている。
会費集めでも人数集めでも他人に呼ばれているだけマシだと思うし、酒を飲む理由になる。
暗い気持ちで自室に篭もるより、たとえ無目的でもどこか外にいる方が良いだろうという特に根拠のない考えで外に出る。もっと鬱が酷いとコンビニすら怖くて行けないなんてことになるので外に出られるだけ健康ということだ。
家を出る前と帰宅する途中が特に心の状態が悪い気がする。そういう時は帰宅しない。朝まで騒いでいるような会なら朝まで居るか、新宿に行ってミッドナイト上映をひたすら観る。睡眠が乱れるが良い気分転換になる。
引っ越してから使うようになった路線にはホームドアが無い。だから、帰路の途中で軽率に飛び込んでしまいそうになる。自制心でなんとか保っているので今日も気をつけようと思う。
また明日。