9時　起床　録画の朝ドラ見ながら　朝食　残り物のぶり照り

9時半　コンサータ27ｍｇ、オロパタジン、QPコーワゴールドアルファ１錠
エクオールを内服

10時　洗顔、清拭、スキンケア　うぉぉぉぉ　かいぃぃいぃぃぃ

10時半　王様のブランチ観ながらランチメニューを考える　　　　　　　　うどんは飽きられやすい　（うどんであることは決まってる）

11時　note記事を練る　打ち込みながら諸々反省　かぃぃぃ

12時20分　ブランチでりくろーおじさんのチーズケーキやってる　　　　　食べたい　20年以上食べてない

12時半　昼食準備　

13時　保護者会のため外出

１５時半　出先でマクドナルドのランチ。サラダのセットでも500kcal。

18時　スリーコインズで衣類や布団収納用のバッグを購入　　　　　　　　ついうっかりガチャガチャにも手を出してしまうｗ

19時　帰宅　夕飯の支度

20時　夕飯　豚肉のみそ漬けソテー　厚揚げと大根の煮物　みそ汁

21時　だらだらとテレビを見ながらLINEのやり取り

22時　さっさと寝ればいいのにグダグダしている

23時　内服、入浴

24時　ほてりを取りつつ　M～愛すべき人がいて～を早送りで見る　　　　田中みな実ちゃんの怪演と主人公の棒演技が見物。　　　　　　　　　　　うっかり缶酎ハイを開けてしまう

25時　保冷枕と共に、就寝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かゆいけど久しぶりの外出で疲れて眠れた　　　　

●今日の息子くん①

10時起床　朝食　すこしネット　眠い連発

12時　内服諸々　やめろというのにコンサータ18ｍｇ内服　昼に飲むな

19時　16時頃に起きて今昼めしくってる～と

21時　いつの間にか寝ている　気圧変動に弱いやつ