どれが本当の睡眠なのか
自分の中で生活が乱れていくとありがちなことの一つにどれが本当の睡眠なのかわからなくなるということがあげられる。
一般的に人は朝起きて日中活動し、夜に眠る。そして夜から朝にかけて睡眠をとりまた次の日がはじまっていく。
ところが自分の生活が乱れていくと途中で寝落ち的な仮眠が増えてどれが本当の睡眠なのかわからなくなっていく。
例をあげるとある日の夜は２１時から１時まで寝落ちをしてしまった。そして少し起きたものの２時から４時にまた寝落ちをしてしまい、一瞬起きたけど改めてちゃんと寝なきゃで４時から７時まで寝て起きた。
この場合どれが本当の睡眠になるのだろう。本人の気分的には４時から７時が本当の睡眠だと思われるが一番睡眠時間として長いのは２１時から１時の間であり、結果としてここが本当の睡眠だったのではと思わせられる。
そんな最近の睡眠でいろいろとメリハリがつかず本当の睡眠とはどれなんだろう状態になっていたので自戒をこめて書きました。原因はいろいろ考えられ、最近なんとなく疲れを感じ始めたり、ちょっとハマりすぎ注意なぐらいあるもの（ゲーム）にハマってしまったのもある。
あきらかに後者な気がするが原因は一つじゃないような気がしてまた早起きを始めた頃のようにリセットをして気持ちの良い生活リズムを整えたい。そんな朝活の裏でいろいろと思うこのごろ。
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