みほ＠教員やめた人
日記をつけることはオススメ。うつ人（びと）は特に。 頭のグルグルを整理できる。 過去を振り返って「この時、こういうふうに考えていたのか」と客観視できる。 そして、何より前向きな気持ちがふつふつと湧いてくる。 不思議。
11月9日木曜日。5時起床。7時間半睡眠。
2023年10月31日。5時50分起床。8時間睡眠。
2023年10月28日。6時10分起床。9時間睡眠。
2023年10月27日。5時40分起床。7時間睡眠。 昨日は布団の中でYouTube見たりして寝たのは23時前。 体があまり疲れておらず、そんなに眠くなかった。
2023年10月26日。5時10分起床。8時間睡眠。 睡眠時間は足りているけど、日の出前だからか、起きた感じの気分は「よし、やるぞー！」という感じではなく、「目覚めたしな〜」と仕方なく起きる感じ。
2023年10月24日。6時10分起床。 朝方4時ごろ、子ども夜泣きあり。落ち着くといいな。病み上がりだから仕方がない。
ひとり時間がきた…！2023年10月23日。5:50起床。月曜日。
人と一緒にいることが苦手になったり、疲れることはないでしょうか。
公立中学校の教師をしていましたが、パニック障害とうつになり、2年ほど休職していましたが、2018年12月31日に退職しました。 先日、退職した後の手続きとして、保険証を公立共済組合のものから国民健康保険に変える手続きを行いました。 思ったよりもスムーズに行き、手続きしたその日に新しい保険証をゲットすることができました。 さて、退職をし、保険証の手続きを完了しました。 残るは ・共済組合に退職届書を出すこと ・教育委員会に退職金の申請を出すこと です。 共済組合の退職届書
＊この内容はブログでも公開しています。 noteでは一般公開できない写真を載せていますので有料としております。 2019年12月31日、なんとも区切りのいい日に公立中学校の教員を退職しました。 退職した後は手続きがいくつかあるのですが、まず保険を変更してきました。 ＊なぜ私が国民健康保険加入を選んだのか ＊手続きはどのように行ったのか をこの記事では書いていきます。 共済組合からとても親切な書類が来た 2018年12月に退職すると決めて、共済組合から封筒が送られてきました
こんにちはー。 公立中学校8年間務めて、パニック障害、うつ状態になって退職したみほといいます。 プールの塩素注入機により、塩素中毒で人生初の過呼吸になり、そこから心配性に拍車がかかり、2年後、初の中学校3年生の担任という不安やプレッシャー、周りからの圧力などで、うつ状態になりました。 そこから病休をとり、休職となり、復帰することなく、退職しました。 私はプールでの事件によって、パニック障害になり、そこから不安になることや気持ちがマイナスになることが多くなりました。 プー
公立中学校8年間務めて、パニック障害、うつ状態になって退職したみほといいます。 プールの塩素注入機により、塩素中毒で人生初の過呼吸になり、そこから心配性に拍車がかかり、2年後、初の中学校3年生の担任という不安やプレッシャー、周りからの圧力などで、うつ状態になりました。 そこから病休をとり、休職となり、復帰することなく、退職となりました。 学校をただ休むのであれば年次休暇になるのですが、病気の療養のために休む場合は病気休暇を申請できます。 教師の病休、休職の手続きについ
このnoteは中学校の保健体育教師教師8年目の私が休職に至った経緯を1つのnoteにまとめたものです。 私が休職に至るまでは、さまざまなことがあり、その1つ１つはブログ記事にしているのですが、 全部見ていると時間もかかるのと、繋がりもよくわからなくなりがちなので、サクッと1記事でまとめたものがあると良いかなと思い、作成しました。 コンビニでコーヒー買うくらいの気持ちで購入していただけたら嬉しいです。 パニック障害になる（2014年夏：中1担任）教員は1学期が1番多忙。
