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日記

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日記をつけることはオススメ。うつ人(びと)は特に。 頭のグルグルを整理できる。 過去を振り返って「この時、こういうふうに考えていたのか」と客観視できる。 そして、何より前向きな気… もっと読む
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早起き再開

11月9日木曜日。5時起床。7時間半睡眠。

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データ収集大事

2023年10月31日。5時50分起床。8時間睡眠。

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自分がコントロールできるもの

2023年10月28日。6時10分起床。9時間睡眠。

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気分コロコロ

2023年10月27日。5時40分起床。7時間睡眠。 昨日は布団の中でYouTube見たりして寝たのは23時前…

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とりあえず簡単な作業に取り組む

2023年10月26日。5時10分起床。8時間睡眠。 睡眠時間は足りているけど、日の出前だからか、起…

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日記のススメ

2023年10月24日。6時10分起床。 朝方4時ごろ、子ども夜泣きあり。落ち着くといいな。病み上が…

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ひとりの時間、好きですか?

ひとり時間がきた…!2023年10月23日。5:50起床。月曜日。

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人といると疲れる。

人と一緒にいることが苦手になったり、疲れることはないでしょうか。

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