今年に入ってから、ランニングが習慣化している。
1ヶ月で10回くらい、昨年は月1回だったので10倍のペース（!）だ。


続けられている理由はシンプルで、走ることへのハードルを徹底的に下げているからだと思う。


「走ろう」と思って家を飛び出すまでは、意外と考えることが多い。たとえば……

　・何を着て走ろう？靴下はどこだっけ？
　・どこをどんなルートで走ろう？
　・何キロくらい走る？
　・音楽は何を聞く？
　・何分くらい走ろう？
　・帰ってきたら、シャワーを浴びる？
　・となると髪を乾かさないと！時間足りるかな

すると走るメリットより、考えるストレスが勝って「めんどくさ！走らんでいっか！」となってしまうんです。

だから最近は「今日走るのは1分だけ〜」がモットー。
すると走り出しまでのストレスがほぼ無くなるのだ。さっきの話でいうと、

…………

　・何を着て走ろう？靴下はどこだっけ？
　→今着てる服でいい。
　　靴下がないなら、履かなくてもいい。

　・どこをどんなルートで走ろう？
　→家の周りでいい

　・何キロくらい走る？
　→距離は関係ない

　・音楽は何を聞く？
　→聴かなくていい。1分だし。

　・何分くらい走ろう？
　→1分。

　・帰ってきたら、シャワーを浴びる？
　→1分だかそんなに汗かかない
　　から、どっちでもいい

　・となると髪を乾かさないと！時間足りるかな
　→多分足りる。てか、さっさと走っちゃお。

…………

なのに不思議なのは、いざ走りだすと、絶対に1分以上走ること。なんなら1キロくらい走れちゃう。

面倒なこともいざ始まると、「止めるのがめんどくさい」「せっかく始めたのに止めちゃうのもったいないな」と思う自分がいる。

「やりたくない」と「やっぱりやりたい」が本能レベルでスイッチングするこの感じ。
人間っぽい気まぐれさが、私はけっこう好きだ。