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「自分の機嫌は自分でとれ」と言うけれど、私にとってはそう簡単なことではない。HSPによ…

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「自分の機嫌は自分でとれ」と言うけれど、私にとってはそう簡単なことではない。HSPによって、これまでに適応障害や不安症を経験。「生きづらい」を受け入れて「自分の機嫌は自分でとる」を模索する日常を書いていこうと思います。INFJ-T。HSS型HSP。

マガジン

  • 手掌多汗症の手術をし、代償性発汗に苦しんでいる経緯

    今まで、密かに一人悩み抱えていた代償性発汗のこと。手術をして20年になる私が、今思うこと。 同じように悩んでいる方の参考になれるのなら、これまでの過程を書いてみようと思いました。

  • カメラ成長日記

    2023年5月 長年趣味と言えるものがなかった私が ミラーレス一眼を購入して 一生の趣味にすることにしました。 自分が撮った写真の成長を記録

最近の記事

「忙しい」という言葉が嫌いだった

いつからか分からないけれど 自分で言う「忙しい」も 他人が言う「忙しい」も それを聞くと ネガティブな感情になっていました 「忙しい」って、断り文句な気がして それを言われたら、それ以上踏み込めないし 嫌われているのかな…と 勝手に受け取ってしまったり… だからか、自分が「忙しい」と言うときは 近寄らないでオーラを出したい時や 行きたくない口実でした でも、本当にテンテコマイなときに限って 私は「忙しい」と言えない 言いたくない、の方が合っているかも 「忙しい」=で

    • たまっていた下書きのタイトルを見返すと、グチばっかり笑 昨日ビール飲んだらどうでも良くなったから、全てゴミ箱行き〜

      • 自己紹介の更新

        noteをはじめてあっという間に丸1年が経ちました。 仕事上での人間不信から、不安障害・パニック障害と診断されたのが2022年7月。 症状は2022年3月から出ていました。 動けない、息苦しい、自己肯定感ダダ下がり、やる気なし、やさぐれる、眠くなる、眠れない…などなど 休職できないまま時が過ぎ、やっとこさ休職したのは2024年1月から。 今振り返ると、会社が後手後手の対応をしなければ、いちばんしんどい時に休職できただろうに… よく踏ん張った、ワタシ。 そして、その期

        • 滝のような鼻水には、葛根湯が良く効いた。 病み上がりだけど調子こいちゃって昼からビール。サイコーだ。

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        • 手掌多汗症の手術をし、代償性発汗に苦しんでいる経緯
          9本
        • カメラ成長日記
          26本

        記事

          くしゃみ鼻水が止まらない。 鼻にティッシュ詰めてると、フェイスIDは開かないって今日知った。 メガネとマスクは登録出来るのにね。

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          下書きのタイトルが10個たまっているがまだ書く気になれない。 寒暖差で上咽頭もやられている。今月2回目やん。

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          新芽のグラデーションが可愛くて 朝窓を開けると笑顔になれます。 書きたいことが下書きに溜まっていくこの頃… 忘れた頃にアップするかもしれません。それでよし。

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          退職にあたり、一応会社に菓子折りをと思いましてね…後から何やかんや言われるのも癪にさわるし。ついでに自分用にもポチッと。ニールズヤードのヴィーガンクッキーめちゃ美味しい。 ちょっとしたご挨拶にも👍 特にお世話になった事務の方へはココのハーブティーも。寝る前に飲むとホッとするんです

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          ここ数日、いい意味で忙しかった。それを書きたいのだけど、今書くと雑な内容になりそうなのでクールダウン中。自分軸で動いた結果、自信を取り戻している。 最近noterさんの体験記事を読んで鍼治療に通っています。 好転反応もあるけれど自律神経が整ってきているのを実感中です。

          ここ数日、いい意味で忙しかった。それを書きたいのだけど、今書くと雑な内容になりそうなのでクールダウン中。自分軸で動いた結果、自信を取り戻している。 最近noterさんの体験記事を読んで鍼治療に通っています。 好転反応もあるけれど自律神経が整ってきているのを実感中です。

          数日前からウグイスが鳴いている。よく通る声で。風情があるなぁ。

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          馬と桜と広大な自然に癒された

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          復職前最後の心療内科へ。バスに乗り3つ目でお財布忘れたことに気付く。下車して早足で家に戻りまたバス停へ。そしたら雨が降ってきた。本降り。洗濯物が濡れているけどもう戻れない。戻りたくない。なんて日だ!!

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          今月末で退職するので、引継ぎの話し合いで会社に行った。上司は最後まで自分の非を認めなかった。「誤解を招くような説明を"今後は"しないように気をつける」と言ってた。それは私に対する謝罪では無い。意地でも認めたくないんだろう…他に言いたいことは?と聞かれ「私の時間と金返せ」と言った笑

          今月末で退職するので、引継ぎの話し合いで会社に行った。上司は最後まで自分の非を認めなかった。「誤解を招くような説明を"今後は"しないように気をつける」と言ってた。それは私に対する謝罪では無い。意地でも認めたくないんだろう…他に言いたいことは?と聞かれ「私の時間と金返せ」と言った笑

          怪しい音を出す毛玉取りクリーナーで、靴下の毛玉をブンブンやってたら穴あいた… たかが毛玉取りクリーナー、されど毛玉取りクリーナー。 その小さな存在感もインテリアに馴染ませたい。 そして私好みを見つけました。 手のひらにコロンと乗っかるサイズ。その辺に置いてても気にならない。満足。

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          鼻歌とも言えない何かの歌でもない、鼻息にただ音をのせただけの鼻歌で、時間をつぶしている。 春の嵐は、ベランダに桜の花びらを運んできてくれた。あまり散らさないでおくれ。

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          桜が満開になると上を向いて、散り始めると風に舞う花弁を追いかけて前を見る。そんなことを思う春。

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