ここ最近、自分の中で自分のことがわかっていないと気づくことがよくありました。

いつのまにか、よくないパターンの現象を繰り返すからです。

そこで、今はやりのジャーナリングが気になりはじめたのでYouTubeなど見ながら、見よう見まねではじめました。

使っているノートは、私がセッションに使っているライフツリーカードを作られたWAKANAさんの作った「SELF TALK NOTE」を使っています。

ノートはA4サイズで中身が無地で書きやすく、デザインが可愛い。
素敵なノートなので書くことが楽しくなります。まだやり始めたところなので、結果はなんとも言えませんが。

最近は周りを見渡しても、自分のことがわかっていない人は多いように感じています。

情報化社会なので、知識が豊富な人は多い。

だけど、知識が豊富な割に自分のことがわかっていない人が多い。

発信している時間と自分のことと向き合う時間がバランスが取れていると、発信している内容もより深みが出ると周りの発信されている方々を見て感じています。

自分と向き合う時間が取れず、あまり自分のことがわかっていないと、何かと外部の出来事に揺れやすかったり、外部に自分を理解してもらおうと無意識に圧をかけようとします。
自分のことがわかっていないので、無意識に外部に働きかけてしまうのです。

私も忙しい時は、周りの人の行動が気になりだします。

いつも自分に集中するために、ジャーナリングを習慣化したいとおもいます。

そしてアウトプットとインプットのバランスをとり、より深みある文章を書けるよう心がけていきたいと思います。

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