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【1/25】Mikuchanの節約大好きずぼらご飯 #みくずぼ飯  

炊き込みご飯 鶏肝煮 キャベツの浅漬け 粕汁

こんにちは。
節約大好きMikuchanです。
今夜は大好きな粕汁!
土鍋で作ったので8杯分出来ました。
また、炊き込みご飯は3合炊いたのでお茶碗6杯分です。

<炊き込みご飯3合>
鶏皮(前日の胸肉2枚分)0円 人参2/3本9円 油揚げ1枚12円
<鶏肝煮2人分>
鶏肝250g80円 ネギ少々10円
<キャベツ浅漬け2人分>
キャベツ2枚20円 
<粕汁8杯分>
白菜1/8玉13円 人参2/3本9円 大根1/8本13円 油揚げ1枚12円 
竹輪3本40円 こんにゃく1/2枚20円 しいたけ4枚25円 
豚肉150g134円 酒粕250g107円
1人分106円

炊き込みご飯

①鶏皮は細かく、人参は千切り、油揚げは短冊切にします。
②米3合をいつもの水加減で用意します。
③具材と調味料(和風だしの素適量、酒大さじ4、みりん大さじ2、醤油大さじ3を混ぜ合わせ、普通に炊いたら出来上がり。

鶏の肝煮

①肝は血の固まりと余分な脂肪を取って一口大に切る。
②軽く湯通ししておく。
③鍋に肝、おろししょうが大さじ1、醤油大さじ2、砂糖大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1を入れ煮込みます。
④お好みの状態まで煮詰めれば出来上がり。

キャベツの浅漬け

①キャベツを切ってビニール袋に入れ、塩昆布大さじ1を加え、揉みこめば出来上がり。

粕汁

①土鍋に水を入れ、細切りにした白菜、半月切にした大根、人参を入れ火にかけます。
②煮立ったら短冊切にしたこんにゃく・油揚げ、スライスした椎茸・竹輪、細かく切った豚肉を入れます。
③具材に火が通ったらだしの素を加え、酒粕を溶かしいれます。
④好みの味になるよう、味噌を溶かします。

今回出来上がった炊き込みご飯の残りは1人分ずつタッパーに入れ冷凍し、お昼ご飯に利用します。粕汁は翌日にうどんを入れて頂く予定です。鶏肝煮は鶏肝が安く手に入ったら作るようにしています。血を蓄えないと!という思いで(笑)。

明日は何にしようかな。
それではまた!

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