つくし

北海道の道東に暮らしています。 犬、山、自然界の動植物、コーヒーを愛する女性です。

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  • 世界の自然

  • 生きること、死ぬこと

    看護師として、生きること、生きていくこと、死ぬこと、病気、健康について考えたことを書いていきます。

  • 北海道の自然観察日記

    オホーツクを拠点にしつつ、北海道の自然を歩いています。動物、野鳥、野の花や、自然と関係の深い北海道の歴史なども交えて書いています。

  • 日々の暮らし

    オホーツクに住む女性です。 日々の暮らしの楽しみや感じたことを書いています。

  • 北海道の山を歩こう

    登山や森歩きが好きです。 山で感じたこと、見たことを書いていきます。

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オーロラに出逢う旅

2月の新月、カナダのイエローナイフへ。 目的はオーロラに出逢うため。 イエローナイフで4日間の夜を過ごし、その全ての夜で、オーロラに出逢うことができた。 その美しさや神秘を上手く言葉に表すことは難しい。 オーロラをひたすらに見つめ、カメラのシャッターを押し続けた。 カメラのファインダーを通すと、より美しい発色に見えるオーロラ。 カーテンのような揺めき、うねりが私を圧倒する。 地球の美しさ、自然の偉大さを全身で感じとることができた。 そして、未知の驚きやワクワクに満ち

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    • ACP〜アドバンスケアプランニングを再考する〜

      ACP（Advance Care Planning）と言う言葉をご存知だろうか？ 別名、人生会議とも言われている。 ACPとは、将来の変化に備え、将来の医療及びケアについて、 本人を主体に、そのご家族や近しい人、医療・ ケアチームが、繰り返し話し合いを行い、本人による意思決定を支援する取り組みのことだ。 臨床現場で、ACPの認知度は高まりつつある。 しかし、私はACPに対し、心配事がいくつかある。 国も自治体も、医療や福祉の現場も、こぞってACP:人生会議を推進してい

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      • ターミナルケアにおける人間理解

        ターミナルケアとは、病気で余命がわずかになった方に対して行う、医療・看護的、介護的ケアのことだ。 残りの余命を少しでも心穏やかに過ごせるように痛みや不安、ストレスを緩和し、患者のQOL（クオリティオブライフ＝自分らしい生活の質）を保つことを目的としている。 自分は看護師をしている。 ターミナルケアにおける人間理解とはどうあるべきか。 先日、ある患者さんを通して感じたことがある。 〈患者Aさん〉 ある消化管の癌であり、抗がん剤治療が終わったあとまもなく再発。 Aさんは

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        • 冬の妖精　シマエナガに逢いたい

          北海道のみに生息するシマエナガ。 北海道3大可愛い動物の一つと言われている。 （ほかは、エゾモモンガ、エゾリスなどが3大動物とされている。） シマエナガは留鳥で、一年中見ることができる。 しかし、冬のシマエナガは格別に可愛く魅力的で、一眼見てしまったら、あっという間に恋してしまう。 なぜそんなに可愛く魅力的なのだろう？ 寒さから身を守るため、羽毛をふわふわに膨らませてまん丸だから。 顔や目が優しいから。 小さく白く可憐だから。 正面から見るとおにぎりのようで思わず頬張りた

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          愛するということ

          エーリッヒ•フロム著書 「愛するということ」という本を若い頃に読んだ。 もう３０年も前のことだ。 あの頃は、内容が全く理解できなかった。 翻訳の表現が自分には難解すぎた。 そしておそらく、 愛ということ自体、全くわからない次元のものだったのだ。 それが、つい最近、再びこの本に 目を通す機会があった。 「難解」という先入観から、真剣に読む気はなかったのに、 気づけば読み進めていた。 愛することは 生きること 愛することは技術であり、 訓練により習得が可能 フロムはそう言

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          愛するということ

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          銀世界の天使　ユキホオジロ

          海風が吹き、雪が吹き溜まる北海道の冬の海岸草原。風は体感温度を下げるし、手先足先は感覚がなくなるほど寒い。 地吹雪などに遭遇すれば、凍死する危険もある。 そんな厳しい場所に、銀世界の天使はいる。 一般的に、冬の海岸に通じる道路は除雪が入らないので、車は通れなくなることが多い。 だから、銀世界の天使に会いたければ、スノーシューを履いて往復14キロを歩くことになる。 誰でも簡単に逢える存在ではないのだ。 14キロ歩いても逢いたい天使。 その名は「ユキホオジロ」 北海道では冬鳥

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          森の妖精　エゾリス

          最近、地元の里山に行くと必ず会うエゾリスさんたち。 その姿はまるで森の妖精だ。 会うと絶対に胡桃を食べている。 なにせ、今年は胡桃が豊作だったらしい。 エゾリスは、ニホンリスより大きくて、今は冬毛が伸びてモフモフふっくら。 体重は約300〜500g。 体長は22〜27cm。 ところで、北海道の動物は本州と比較して身体が大きめだ。 代表的な例で言うと、 ツキノワグマ（本州）の体長が120〜200cmなのに対し、 ヒグマ（北海道）の体長は150〜300cmと大きい。 そ

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          氷河期の生き残り　エゾナキウサギ

          北海道の限られた高地の岩場。 そんな涼しいところに住むエゾナキウサギを知っているだろうか？ アイヌ語で「チチッチュカムイ」と呼ばれる小さな神。 哲学者のように遠い空を見つめる瞳。 こんなに小さく可愛いながらも、孤高の存在。 そして、ピッ！と澄んだ声で鳴くのが、彼らの最大の特徴。 ナッキーという相性で、北海道の登山者や自然好きな人に慕われている。 北海道黒岳のイメージキャラクターとして人気もある。 彼らは主に、大雪山系に暮らす。 だから、逢いたければ登山は必須。 エゾ

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          北海道オホーツクに生きる小鳥たちの夏

          オホーツク地方の涼しくも短い夏に、たくさんの夏鳥が子育てに奮闘している。 4月中旬〜6月に営巣、抱卵。 産まれたあとは、親鳥が懸命に給餌し、雛は2〜3週間で巣立つ。 その後、雛は親鳥から飛び方や餌の取り方を学び、10月初旬には遠い本州へ渡るまでに成長する。 仕事から開放された週末に、彼らを遠くからそっと見守るとき、感動と嬉しさが込み上げる。 しかし、野鳥観察は気をつけることがいくつかある。 子育て中に近づきすぎることは絶対禁忌だ。 なぜなら、親鳥は危険を感じ、子育てを放棄

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          北海道　オホーツクの里山に咲く春の花②

          忙しく、中々noteを書けない日々だった。 だけど、今さらながら春のお話。 地元の里山　五鹿山 6〜7月に出逢える可憐な花たち。 次々と芽吹く命に驚きと感動と、元気をいただく。 春の里山歩きは小さな感動がいっぱい。

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          北海道　オホーツクの里山に咲く春の花②

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          北海道　オホーツクの里山に咲く春の花①

          4月〜5月は、長い冬から目覚めた花たちが優しく咲き始める。 今日は、北海道オホーツク地方の五鹿山で見られる春の花の一部を紹介。 季節が進むごとに、沢山の花が次々と咲くのだろう。 花と緑、鳥の囀りに心地よさを感じながら歩き、休憩時はコーヒーを飲む。 そんな贅沢な時間を、毎週末過ごしている。

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          北海道　オホーツクの里山に咲く春の花①

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          ハシブトガラの巣作り

          地元の里山に桜を見に行ったとき、偶然見つけたハシブトガラ夫婦の巣作り。 私たち人間が気づかないところで、 小さな命が一生懸命生きていることに強く感動し、言葉にならなかった。 夫婦で協力して、せっせと巣の中の木屑を運び出す。 その日から、毎日巣作りを見るために通っている。 脅かさないよう、細心の注意を払って。 おそらく、巣ができたら卵を産み、子育てをするのだろう。 そうして、命を繋いでいくのだろう。 そう思うだけで、暖かな気持ちになる。 とにかく、無事に生きてほしい。

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          ハシブトガラの巣作り

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          ヒヨドリは世界のバーダーの憧れ

          春がきた。 この季節、地元にある五鹿山（ごかざん:北海道紋別郡）を散策し、自然を五感で感じることが楽しみだ。 まだまだ少ないが、福寿草、エゾエンゴサクが咲き始めた。 今日は、ヒヨドリの写真を撮るために五鹿山へ。 可愛い姿と、素敵な歌声を聞かせてくれた。 ヒヨドリは、ピーヨピーヨと鳴くことから命名されたそう。 声が通るし大きく美しい歌声である。 そして、バウンディングフライトといって、波のように飛ぶことができる。 ホバーリングも得意。 ヒヨドリは留鳥（周年同じ地域に生息

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          神様がくれた可愛いギフト

          私には、神様がくれた可愛いギフトがある。 それは、私の人生を変えてくれた。 ギフトとは、昨年5月、虹の橋を渡った愛犬ミクのことだ。 可愛らしい男の子だった。 ミクがなぜ、神様がくれたギフトなのか、人生を変えてくれてのかを話そう。 私は、子供の頃から生きづらさを感じてきた。 表向きは、真面目、優等生、スポーツも勉強もできる子。 活発で元気な子。 でも、それは親の期待に応えるためであって、そうでないと愛情をもらえないと感じていたのだ。 愛されたと感じたことがないので、人

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          神様がくれた可愛いギフト

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          山歩きと山スキー

          冬、雪の山や森の中は美しい。 静寂の雪の森には、 煌めく雪の結晶 野鳥の歌声 澄んだ空気 雪の花を咲かせた木々 透き通った青い空 がある。 その全てが美しく、 私は、冬の山を、森を 歩く心地よさが大好きだ。 動物の足跡を眺めながら、 誰がここを通ったのか想像するのも楽しい。 北海道の山や森の中でよく見かける足跡は、エゾユキウサギ、テン、キタキツネ、エゾシカなど。 野鳥にもたくさん出会える。 凍てついた北海道の冬に生きる動物たち。 生き抜くんだよ、と願わずにいられない。

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          氷の雫型ランタン作り

          私は北海道の冬が大好きだ。 寒いから嫌だという人も多いが、私は冬の美しさが気に入っている。 キラキラと輝く雪の結晶。 雪を被った木々は、天然のクリスマスツリーに変身する。 空の青、雪の白、木の黒。 3色の世界に包まれながら静寂の山の中を歩くとき、その美しさは言葉にし難い。 今日は、1〜2月頃に毎年作る氷のランタンを紹介したい。 アイスキャンドルと言われるものだ。 気温−10℃くらいの夜9時ごろ、風船の中に人肌程度のお湯を入れて、２つ合わせて外に吊るす。 朝、風船を割り、

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