すべての筋は、大きく分けて４つの機能を持ちます。

 

●コンセントリック収縮により、関節運動を生み出し、身体の部位を加速します。

　【モビリティ機能】

●アイソメトリック収縮により、関節位置・姿勢を保ちます。

　【姿勢制御機能】

●エキセントリック収縮により、動きを減速し、過度の関節可動域を制御します。

　【スタビリティ機能】

●筋のスティフネスや張力の協調や制御の為に、中枢神経系への求心性の固有感覚

　フィードバックを提供

 

この４つの機能がすべての筋に求められます。

 

また、機能的な動きを行うためには、脊柱が安定していることが不可欠です。

主にスタビリティの役割の特徴を持つ筋（短関節筋）は、姿勢保持や抗重力、スタビリティ、制御の機能を最適に補助します。

主にモビリティの役割の特徴を持つ筋（多関節筋）は、早いあるいは加速する動作、強い力やパワーを発揮することを最適に補助します。

performance lab BODY PROVITE PROOF

福岡市中央区那の川2−7−２グローリー平尾502

HP　https://bodyproviteproof.wixsite.com/bodyproviteproof/home

instagram　https://www.instagram.com/body.provite.proof/

 

#福岡  #福岡市 #BODYPROVITEPROOF #パーソナルトレーニング #筋の機能 #機能改善 #機能向上 #パフォーマンスアップ #ケガ予防 #障害予防 #痛み改善