おはようございます。
蝉の声が残暑を一層引き立てますね。

「この人苦手」
「あの人怖い」
「この人いつも噓をつく」
「私のこと攻撃してくる」
「私を利用しているかのかも・・・気をつけなくちゃ」

ある一言や出来事がきっかけでその人を良く知らないのに先入観で決めつけてしまうことありませんか。

この先入観を「ラベル張り」と言います。
苦手な人を思い出してみて、その人をどんなラベルで貼っているか考えてみましょう。
「意地悪」「冷たい」「怖い人」「嘘つき」「信用できない」
こんな風にラベルを張ってしまうと、その人のことをもおうそういう風にしか見られなくなります。

一度張ったラベルはなかなか剥がすことをしませんが、
ちょっと剥がしてみて、ラベルで見えなくなっていた一面を探してみませんか。
意外と「繊細な人」だったり、「情熱的」だったり、「動物好き」だったり
今まで見ようとしていなかったところに気づくかもしれません。

ほんのちょっとのことで相手のことを決めつけずに、
いろいろな面があったり、状況や体調によって変化するという視点を持つと
別の面も見つかるものです。

自分だって「機嫌のいい時悪い時」「体調のいい時悪い時」「とっさの状況」などで変化することありますよね。
そう考えてみると、相手の態度や言動も許せるようになっていきます。

気づくだけでもOKですが、これも一度書き出してみると整理されてモヤモヤがスッキリしていきますよ。

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