電車の中や街を歩いている時、
歩きスマホ、歩きたばこ、電車の割り込み
小さい子どもが靴で座席を汚す、ドカッと座って席を占領などなど
世の中のルールを守らない人に遭遇した時、イライラしませんか？

正義感が強い人、真面目な人ほどイライラせられやすいかも。

世の中にはルールとはいえ、守らない人も存在します。
そんな人に対して「この人間違ってる(自分は正しい）」と強く思っていて守るべきルールがたっくさん持っているといろんな場面でイライラする回数が増えてしまいます。

そんな時は「自分の価値観」と「相手の価値観」との境界線を作りましょう。
「自分は守るけど、守らない人もいる」「自分はするけど、しない人もいる」
最近の例では、お年寄りが電車に乗って来れられて、目の前に若者がどかっと座っていて、62つくらい離れた席に60代くらいの女性の方が座っていて、
席を譲られたのは60代くらいの女性でした。
若者は素知らぬ顔でスマホ眺めていました。
私もそうだけど、その場に居合わせた人たちはみな若者が席を譲るべきと思ったのではないかと思います。

そんな場合でも「自分だったら席を譲るけど、この人はしないんだ。今どきの若者はしないんだ、ふ～ん、へえ～」
「世の中はそういう風潮になっているんだな」
「いろんな人がいるもんな～」という風に考え直してみてはどうでしょう？

自分の「こうあるべき」「こうするべき」を相手に当てはめていると、イライラする人や出来事が増え、心が疲れてしまいます。
「自分の中の普通」を他人に当てはめないのが大切。
相手にも何か事情があるかもしれないと想像してみると、イライラも減っていくかもしれません。

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