ポモロード式集中方

25分の集中、5分の休憩
を繰り返す。

そうすることで「集中状態」が維持されるというものです。

時間効率化、勉強法などで、よく目にはしていました。

自分なりにタイマーを使ったり、目覚まし時計使ったりしてやってはみたものの、なんだかしっくりきませんでした。

私には集中はムリなのか。。。(-_-)

もともとマルチタスクばかりやっていた人生。

それがいいものだと。
あちこちから呼ばれたらそれをテキパキこなすのが、
「できる人」みたいに感じてたし、
「今わたし、すんごい仕事してる」って思っていた。

しかし、

シングルタスクがいいんですよね(；ﾟДﾟ)

確かに一つのことを取り組んだ方が、集中できるし、思ったより早く終わった経験がある。

今までどれほど脳を酷使していたのか。
そして集中力をなくしてしまったのか。

そんな私ですが、(*'▽')

「ポモロード式集中方」で
集中を手に入れることができました(*'▽')

とてもいいものを見つけたので紹介します。

こちらです('ω')ノ

【やり方】

・はじめる前に、何をするのかを決めてください。

・スタート

・他事はしません。ひたすら決めたことをやり続けます。

・25分終了

・波の音が、やさしい音楽に代わります。

・休憩

＊必ず休憩をとること。続けて勉強や作業はしません。（これめっちゃ大事だと思います！）

最高です！最高で～～～～～す！！

もうあっという間に25分がたちました！！

その上、仕事がはかどるはかどる！！

そして2回目、3回目、、、
あっという間にやるべきことが終わっていきました。

本で読んだり、聞いたりしても、
やってみて実感することは比べ物にならないですね！
そして自分に合っていれば、それはもう一生使えるものになります(*‘ω‘ *)

まだ試したことのない方、
ぜひお試しください(^_-)-☆