35歳以降の如実な体型差

 SEだから、かどうかは知らない（他の仕事を知らないので）。
ただ、「The ですくわーく」なSE業界では、どのPJでも「35歳以降の体型差半端ナイ」。
 そんなワタシは自転車通勤＆構内広い＆階段＆現場作業あるので、歩数は多い。
幸か不幸か、顧客に雇われは「エレベータが自由に使えない」と云う不文律があって、お陰様でスリム体型保っているw（工場の5階はマンションの7階くらい）
 意識して動いていないとますます動かなくなるのは、何かのCMであった気がする。

気配りポイント

 スリム体型保っているうえに、筋トレ好きなのでバキバキである。だが、コロナ後遺症で年明けからトレーニング控えめ。
 意識しないとダイナマイトに（横に）成長する時が間違いなく来る。
しかし痩せ過ぎはよろしくない。まず体力が落ちる。
アンチエイジングは意識していないが、筋肉量を意識すると−10歳はクリアする。

近頃の運動習慣

 コロナ後遺症で在宅勤務を増やした。その分、無理ない範囲で易しめのトレーニングを実施。ジムに行けない日は、トレーニング動画を活用。
  徐々にではあるが、体調は良くなっている。鬱っぽい考え方は、軽い運動でいくらか改善するようだ。
 動くことが出来るようになったので、外出は増やしている。元々健脚なのもあるが、ひたすら淡々と歩く。
「新幹線で遠くに行って、10kmくらい歩いて観光」が趣味の知人がいる。もう少し体調回復して気候が良くなったらチャレンジしたい。

新しい働き方だからできること

 仕事に行って帰ってヘトヘトで他何も出来ません、な働き方はもうやりたくない。
 在宅勤務日は、出社日の通勤時間帯にジムへ行く。
生産性高く仕事片付けて定時退勤。
 疲れやすくなる年代だからこそ体調体力に配慮し、仕事中の集中力の維持と充実したプライベート時間を確保したい。