突然、走ってきました。
ずっと走りたかったのに
今の私がどのくらい走れるか知りたいのに
なかなか、重い腰が上がらなかった
なぜか、今夜、その重い腰を上げた。突然。

私のかわいいhoka oneone
めちゃくちゃ走りやすくて、試し履きして感動☆して買ったのに、

長いこと眠ってたね。

さて、久々に、Nike Run Clubのアプリを開いて
かかった曲はなぜか　”平井大”

なぜ？まったりしちゃうじゃない、と思ったけど
走り出したら
私のペースにぴったりだった(笑)

5年くらい前
毎日走ると決めていた時期
昔は長距離が好きだったのに100メートルも走れない。
毎日走っても、ずっと走れない。

距離が伸びないって言うか
息が切れて、ぜんぜん走れない
走ってるポーズのウォーキングでしかなくて
なぜだろう、なぜだろう、と思っていたら
2年前に原因が分かった。

更年期による、極度の貧血だった。
普段の生活では、駅の長い階段を上るのがしんどくいくらいだから
歳のせいと運動不足だろうと思っていたけど
それにしても運動は好きだったのに
こんな風になるもん？と謎だった。

2年前に婦人科に行ってわかった。
血液検査の結果を見たドクターから
職場まで電話がかかって来て、
外出せずに寝ていてくれと言われた。
今、怪我でもしたら、血が足りなくて大変なことになると。
酸素が普通の3分の1しかない中で生きてるようなもんだから
そりゃ運動できないでしょう、と。
そんな状態で何年も過ごしていたんだ。女性の身体って大変。。。😢

あれから3年。
最近は、駅までの数百メートルも走りきれるし、
しんどくないふりをして長い階段を上りきれる(笑)

なので、今、どのくらい走れるか、走ってみたかった。

で、どうだったか。

最初は調子よく、「走れる走れる！！」と嬉しかった。
結局、10分くらい走ったころに
ふくらはぎの上の方が痛くなってきて
「これ、続けると、明日からの仕事に支障をきたすな。。。」
というわけで
ウォーキングに切り替えた。

貧血だったころみたいに息は上がらない。
心臓の方は全然大丈夫っぽいのに
脚が…脚がだめだ。筋力の問題だ。。。
これは運動不足と体重の増加のせいだろうな。
ああ、膝とか傷めないように走らなきゃ(涙）

走りたくなったタイミングでまたランニングに切り替え、
またふくらはぎをマッサージして
ウォーキングに、、、

で、一応30分間のミッションは終了。

ま、初日と言うことで（続けばね）
記録を恥かきがてら書いておこう。

ミッションは30分間のランニング
最初の10分はで１km
35分間で3.1km

最後は、平井大の「冬の予感」を聞きながら

気持ちよくモンローウォークでした♪

深夜の誰もいない暗い道で
一人音楽に乗って踊りながら歩いて♬
誰の目も気にしなくていいから深夜の方がスキ。

音楽に乗って楽しく帰って来て
家の前で半月のお月様とオリオン座を見上げながらストレッチ

空気も澄んで
すごく静かでいい夜でした🤗

あまり、走るぞ！とか思わないで
走りたくなったら走って
歩きたくなったら歩く。
踊りたいような曲が流れたら踊りながら歩く。

そんな感じで続けていけたらいいな。

ランニングのお供に
いいアプリとかあったら教えてください。

あさって、
なんとコンテンポラリーダンスのワークショップに行くのに
筋肉痛では思い切り踊れないから
今日は、温熱療法のセルフケアで筋肉をほぐしてから寝ます。

よく眠れそう～❤