今日は、四月一日。

学校の入学が4月だからか、私たちには『出発の日』として馴染みがありますね。

今日から、あなたは何に区切りをつけて、何をスタートしますか？

小さなことでいいのです。
睡眠8時間とか、毎日野菜を食べるとか、、、

小さなことが積み重なって、あなたの心身の礎になります。

生活習慣を変えることは、あなたの身体と心に大きな影響をもたらします。

どうせ生きるなら、心身健康がいいですね！

まだ決めてない人は、ぜひ今日中に決めて、スタートしてください。

今日は、あなたの『出発の日』